如果你想知道谁是马丁·塞利格曼，你会在这里找到答案。
马丁·塞利格曼被称为"积极心理学之父他被誉为整个心理学领域的顶尖研究人员之一。
马丁·塞利格曼，1942年8月12日出生于纽约，教育家，研究员，几本书的作者，他帮助每个感兴趣的人了解积极心理学。
他曾担任宾夕法尼亚大学临床培训项目主任14年，在那里他的工作围绕着习得性无助积极心理学，抑郁症，弹性乐观和悲观。
“悲观主义者的典型特征是，他们倾向于相信坏事件会持续很长时间，会破坏他们所做的一切，而且是他们自己的错。乐观者在面对这个世界上同样的重击时，却以相反的方式看待不幸。他们倾向于认为失败只是暂时的挫折或挑战，其原因仅限于这一件事。”
马丁·塞利格曼，1991年
塞利格曼最著名的两个职位是泽勒巴赫家族心理学教授和积极心理学中心在宾夕法尼亚大学。
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这篇文章包含:
马丁·塞利格曼的作品
马丁·塞利格曼写了大约30本自助书籍和350多篇关于如何让生命有价值的科学文章。
他的著作包括:
1964年，塞利格曼从普林斯顿大学哲学专业毕业后，获得了自己的学位心理学博士1967年在宾夕法尼亚大学。
1998年，他担任美国心理学会总统。他的主要活动之一是鼓励积极心理学成为一个科学研究领域。
积极心理学的TED演讲
下面你会发现马丁·塞利格曼鼓舞人心的TED演讲叫做积极心理学的新时代。
塞利格曼在演讲中总结了当今心理学的现状。然后他继续解释积极心理学的三个原则，同时也传达了心理学的历史性错误:
“当我们急于为陷入困境的人们做点什么，急于修复伤害时，我们从未想到要开发出让人们更快乐的干预措施——积极的干预措施。”
马丁·塞利格曼，2004年
如果你有时间，一定要看他的TED演讲。这是对积极心理学科学研究的有力介绍。
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通过这些免费的、基于科学的练习来增强幸福感，这些练习借鉴了积极心理学的最新见解。
性格优势与美德
由于他在这个领域的工作，塞利格曼编写了一本分类手册，叫做性格优势与美德，它关注的是可能走向正确的方向，而不是可能走向错误的方向。
这本性格优势和美德分类手册包括6类美德，包括27种性格优势。
今天，手册的作用是作为“积极的对等”精神疾病诊断与统计手册(DSM)。虽然DSM研究的是疾病，但塞利格曼的性格优势提供了对影响幸福的特征的回顾。
习得性无助
马丁·塞利格曼最著名的工作可能是他对理论的研究习得性无助．
“习得性无助是一个术语，指的是一种生物体学会接受和忍受不愉快的刺激，并且不愿意避免它们，即使这是可以避免的。”
(Seligman & Maier, 1967)
习得性无助理论背后的思想是，动物可以被条件反射地认为他们无法控制他们所处情况的结果，即使他们实际上有能力帮助自己。
当他们反复面对无法逃避的厌恶刺激时，就会出现这种情况。这一理论也适用于那些认为自己无法改变使自己感到无助的情况的人。
这些人可能更容易患上精神疾病，如临床抑郁症(Miller & Seligman, 1975)。这些发现导致了许多其他相关的研究，这些研究帮助心理学家理解抑郁症的基础在这里）.
塞利格曼在与军方合作时利用他的习得性无助的知识来增加心理健康降低士兵患创伤后应激障碍的几率。
PERMA模型
塞利格曼在与士兵的合作中创造了层压模型作为探索最佳人类功能和幸福的模板。
在塞利格曼的大部分工作中，他让士兵们熟悉了这个模型，以及它对持久幸福至关重要的五个主要特征。这些特征是:
- 积极的情感,
- 接触,
- 良好的人际关系,
- 意义和
- 成就或成就。
基本的观点是，为了达到一种满足的状态，我们必须首先了解幸福生活包括什么。PERMA模型适用于任何寻求平衡和满足的人。
积极心理学中心
2003年，马丁·塞利格曼创立了积极心理学中心在宾夕法尼亚大学。该中心的使命是促进积极心理学、复原力和勇气的研究、培训、教育和传播。
该中心的一些活动包括实证研究，教育学生走向未来应用积极心理学硕士开发经验有效的课程和培训师培训项目，举办关于积极心理学最新发现的会议。
总结信息
根据塞利格曼的说法，虽然积极心理学研究的是什么让人快乐，但“快乐”并不是最终目标，甚至可能无法达到。
塞利格曼的研究考察了幸福生活的三种形式:愉快的生活、有投入的生活和有意义的生活。
马丁·塞利格曼是谁，我们告诉你了吗?想要更多地了解这个领域的领导者吗?他的书很畅销。也许现在正是开始阅读的好时机真正的幸福或蓬勃发展。它可能会改变你的生活，或者至少会让你考虑你想要什么价值作为你生活的中心。
你怎么看待塞利格曼在这个领域的影响力?请在下方留言。我们很乐意听到你的消息。
我们希望你喜欢阅读这篇文章。别忘了免费下载我们的三个积极心理学练习．
- 李国强，李国强(1995)。抑郁和习得性无助。变态心理学杂志， 84(3)， 228-238。
- 谢利格曼，M. E. &梅尔，S. F.(1967)。未能逃脱创伤性休克。实验心理学杂志， 74(1)， 1 - 9。
- Seligman, m.e.(1991)。学会了乐观．克诺夫出版社。
- 塞利格曼，m.e.(2004)。积极心理学的新时代(视频)。TED。https://www.ted.com/talks/martin_seligman_the_new_era_of_positive_psychology?language=en
读者的想法
非常热衷于探索积极心理学的工作和工具。
Der " Wissenschaftler " hat Hunde gequält zu Forschungszeecken。Ganz toll and positive。Der gehört在den Knast和niht gefeiert!!!!!
嗨！我很高兴被指导学习积极心理学!作为一名PMHNP学生，我学习并使用了塞利格曼博士的研究成果。我是前Penn GUnursing2000。我对他的理论很感兴趣，希望能学到更多。我很想有一天去参观积极中心，我相信宾大在过去的21年里已经改变了。谢谢塞利格曼博士的出色工作。
帕蒂