17个有效的压力和倦怠预防练习，帮助别人减少、管理和创造健康的应对压力的反应
17个有效的压力和倦怠预防练习，帮助别人减少、管理和创造健康的应对压力的反应
此包包含最高评级的压力和倦怠预防工具我们的从业者将其用于自己的发展，在指导，教学或在治疗环境中。
从业者报告说，这些练习有帮助来降低焦虑，提高幸福感，并提供一个空间反思与自我完善在他们客户的事业和个人生活中。
被:
我们的产品被以下用户所使用和喜爱:
17个帮助他人的重要工具
这套套装包括17个实用工具，涵盖了广泛的压力管理技巧，包括:
bet188服务中心|vizualization|应对|呼吸法
|减压
所有工具都以科学为基础，包括参考资料、实用建议和如何使用工具的详细描述。
优势# 1
以科学为基础的
掌握行之有效的方法来提高你的同事的心理健康。
优势# 2
经过验证的影响
扩展你提供的预防压力和倦怠的方法和干预。
优势# 3
成为专家
使用这些工具来为你的职业武器库增加压力和倦怠预防。
你将配备以下工具…
- 横膈膜呼吸(腹式呼吸):帮助你的客户学习横膈膜呼吸的技巧。
- 飓风之眼用飓风的比喻帮助你的客户连接到一个内心平静的地方。
- 减压可视化(+音频):帮助你的客户在压力时期将放松的感觉与平静的视觉图像联系起来。
- 山地冥想(+音频):帮助你的客户培养平静和冷静，并在面对内外挑战时与他们内心的力量和稳定联系起来。
- 处理无法控制的情况:帮助你的客户提高对个人控制范围内外因素的认识。
- 宽容之窗:帮助你的客户准确地感知和理解他们过度唤起或低唤起的迹象的能力。
- 花时间在大自然中:为你的客户提供一种广泛的、简单的、负担得起的方式来补充他们的注意力资源。
- 我的压力状况:这个工具促进有效的应对，帮助你的客户知道什么时候休息，休息一下，或者善待自己。
- 5-4-3-3 -1减压技术:帮助你的客户使用他们的五种感觉，就像锚一样，重新将他们的注意力集中在当下正在发生的事情上。
- 关心正确的事情:帮助客户减少对不符合他们核心价值观的事情的关心。
- 我的压力管理应急计划:帮助你的客户熟悉不同类型的压力源，帮助他们认识生活中的压力源。
“这套方案为我接触的人的福祉做出了不可估量的贡献。他们的生活目标更明确，更充实在结果和过程中”。
斯蒂芬·r·米尔斯
企业培训师
美国加州
这对于我的指导和咨询工作以及我的演讲来说都是一个很好的资源。很高兴拥有它所有东西都以方便的方式打包供客户使用让我了解积极心理学的最新发展
蕾切尔·安德森博士
临床心理学家
威斯康辛州,美国
“非常感谢这些精彩的资源。我是东伦敦大学的硕士生，过去20多年来一直是一名健康从业者。这些工具是我魔术盒中必不可少的一部分在开发程序或研讨会时——谢谢!”
基伦塔拉参与
高管培训师
爱尔兰
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限时优惠：这是专业人士通过正念和恢复力帮助他人改善福祉的终极组合。bet188服务中心它包含34个由专家开发的独特的、基于科学的练习。今天把它加到你的订单中，可以节省67美元。
限时奖励#1
预防压力和倦怠练习简介(PDF)
17个压力和倦怠预防练习介绍小册子将装备和整合预防措施的重要性。本指南还详细描述了如何使用该产品，以全面理解所包含的工具。
限时奖励#2
防止职场倦怠的20个策略(PDF)
这本简单易读的小册子提供并指导你了解14种倦怠的警告信号，并概述了20种不同的预防策略。这本小册子强调了压力对员工幸福感的影响，并概述了在出现倦怠的早期预警迹象时应采取的积极干预措施。
Hugo Alberts(博士)有超过15年的经验，在大学、公司、医疗机构和政府机构向成千上万的人教授积极心理学。
他的目标是创造一个快速而强大的工具集合。在浏览文献时，这17个工具是最常见的有效的，最多有效的而且易于实施．
“我真的很喜欢PositivePsychology.com网站以及随之而来的所有现场和资源。这是我做过的最好的投资。＂
劳拉Fernie
个人发展教练
夏威夷,你
伊娃Janštova
心理学家
捷克共和国
“我非常感谢你们提供的资源。我再怎么强调你与我分享的这些工具对我的好处也不为过目前所从事的个人工作和小组工作。这东西能帮到你。你只需要表现出来。”
安德烈·罗宾逊
心理治疗师
美国伊利诺伊州芝加哥市
我们对您的承诺
我们希望你能像我们一样喜欢这个压力包。但如果你认为它不适合你，无论出于什么原因，只要发邮件给我们info@www.pikapiku.com购买后一周内，我们很乐意为您全额退款。
100%的满意度。0%的风险。保证。
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为了促进良好的实践，请注意建议您在您的专业知识范围内使用这些工具。例如，如果你是一名认证的临床医生，建议你使用你的专业领域(临床心理学)内的工具。同样，学校教师可以在课堂上使用这些工具，但不建议在临床人群中使用这些工具。PositivePsychology.com B.V.不对未经授权使用这些工具负责。
