下载17个帮助专业人士的自我同情练习(PDF)
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此包包含评价最高的自我同情工具从业者用于他们自己的专业发展，在指导，教学，或在治疗环境中。
从业者报告说，这些练习已经导致突破性的时刻在他们客户的生活中。
我们的产品被以下用户所使用和喜爱:
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17个帮助他人的重要工具
这个包包括17个实用的工具，涵盖了广泛的自我同情工具，包括:
自我保健|克服自我批评|冥想
自我同情|vizualization
自我同情|vizualization
所有工具都以科学为基础，包括参考资料、实用建议和如何使用工具的详细描述。
优势# 1
以科学为基础的
掌握行之有效的方法来提高你的同事的心理健康。
优势# 2
经过验证的影响
用积极心理学方法和干预来扩展你的服务。
优势# 3
成为专家
使用这些工具来为你的职业武器库增添自我同情吧。
你将配备以下工具…
- 仁慈冥想:培养对自己和他人的同情心，使用四个“治疗”元素。
- 自我同情打破:在客户最需要的时候，为他们提供一种简单、难忘的方式来培养自我同情。
- Compassion-based动机:提供了一个关于自我激励的新视角，其特点是更多的同情和支持。
- 放飞自我批评思想气球:通过让客户意识到自我批评的想法并释放它们，帮助打破自动思维模式。
- 你会如何对待朋友?：通过强调一个人如何对待自己和如何对待朋友之间的差异，帮助客户练习培养自我同情。
- 自我冥想:帮助来访者熟悉自我接纳，反思自己无法无条件地接纳自己的问题，并树立自我接纳的意愿。
- 普通人性罐子:为参与者提供共同人性的经验演示，自我同情的三个要素之一。
- 慈悲椅工作:访问自我的不同方面，以了解他们如何一起工作，冲突，以及他们在当前体验时的感受。
- s.a.f.e自我同情练习:为积极干预旨在提高真实性的过程提供一个类比。
- 训练自我同情的思想和行为:提高自我批评的日常意识，促进反映与自我更富有同情心的关系的思想和行为。
- 拥抱你的人性:向人们证明，他们并不是唯一有自我批评倾向的人。
“这套方案为我接触的人的福祉做出了不可估量的贡献。他们的生活目标更明确，更充实在结果和过程中”。
斯蒂芬·r·米尔斯
企业培训师
美国加州
这对于我的指导和咨询工作以及我的演讲来说都是一个很好的资源。很高兴拥有它所有东西都以方便的方式打包供客户使用让我了解积极心理学的最新发展
蕾切尔·安德森博士
临床心理学家
威斯康辛州,美国
基伦塔拉参与
高管培训师
爱尔兰
完成以下订单
获得此自我同情包+ 2限时奖励
常规的价格:
47美元
现在来看看:17美元
限时提供：这是专业人士帮助他人识别和利用自己的优势来过上富足生活的终极设置。它包含34个由积极心理学专家开发的独特的、基于科学的练习。今天把它加到你的订单中，可以节省67美元。
限时奖励#1
自我同情练习简介(PDF)
这本以科学为基础的小册子介绍了自我关系的途径，即在面对个人弱点时区分自我批评和自我同情的反应。这些自我概念巧妙地呈现在这里小册子，这样你就能以一种清晰而自信的方式表达自我同情的背景。
限时奖励#2
团体创造性的自我照顾活动
这份奖励指南介绍了18种独特的、治愈性的自我护理活动，适用于儿童、学生、教师、辅导员或任何其他类型的员工。在群体环境中进行自我护理可以最大限度地提高这些压力管理练习的效果，从而恢复个人能量和健康。
作者简介
Hugo Alberts(博士)有超过15年的经验，在大学、公司、医疗机构和政府机构向成千上万的人教授心理学。
目前，他专注于开发基于科学的工具和练习，以帮助其他专业人士自信而专业地应用积极心理学。
“我真的很喜欢PositivePsychology.com网站以及随之而来的所有现场和资源。这是我做过的最好的投资。”
劳拉Fernie
个人发展教练
夏威夷,我们
”我想让你知道，我的整个治疗实践都是因为你的工作你的文章，尤其是这些工具。我几乎每天晚上都把你的材料翻译成捷克语，然后每天都在工作中使用。我感觉好多了，也更有能力了。”
伊娃Janštova
心理学家
捷克共和国
“我非常感谢你们提供的资源。我再怎么强调你与我分享的这些工具对我的好处也不为过目前所从事的个人工作和小组工作。这东西能帮到你。你只需要表现出来。”
安德烈·罗宾逊
心理治疗师
美国芝加哥
法律
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