下载17个实现目标的工具来帮助你自己和别人实现他们的梦想

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此包包含最高评价的目标实现工具我们的从业者将其用于自己的专业发展，在指导，教学或治疗环境中。

从业者报告说，这些练习已经导致突破性的时刻在他们客户的事业和个人生活中。
我们的产品被以下用户所使用和喜爱:
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17个帮助他人的重要工具

这套工具包包括17个实用工具，涵盖了广泛的目标主题，包括:

vizualization|动机|习惯形成|自我效能|离开舒适区

所有工具都以科学为基础，包括参考资料、实用建议和如何使用工具的详细描述。

优势# 1
以科学为基础的

掌握行之有效的方法来提高你的同事的心理健康。

优势# 2
经过验证的影响

用这些新的方法和干预来扩展你的服务。

优势# 3
成为专家

使用这些工具来实现你的职业目标。

你将配备以下工具…

  • 利用角色榜样促进目标实现:帮助客户确定一个合适的榜样，以激励他们实现当前的个人目标。
  • 运用内在价值促进目标承诺:帮助客户识别他们当前追求的重要人生目标的内在价值。
  • 任务优先级:通过使用优先排序矩阵的优先排序过程，帮助客户保持对最重要的任务的关注。
  • Self-Contract:帮助人们实现他们的承诺，做出他们想要的改变。
  • 自我和谐目标分析:根据他或她的自我和谐水平来分析你的客户的目标。
  • 改变评估的准备:使用“变革阶段模型”(TMC)所描述的6个阶段，评估客户当前对变革的准备程度。
  • 励志愿景板:通过创建一个有意义的和激励的愿景板，帮助客户连接到实现目标的感知好处，从而增加动机。
  • 离开舒适区:视觉上帮助人们理解留在舒适区的代价，以及为了成长而离开这个区域的必要性。
  • 通过反复练习提高自制力:帮助人们在日常生活中开始自我控制的小行为，增强他们的意志力
  • 实现意图:通过预先确定一个“如果/那么”计划来克服潜在的障碍，增加成功实现目标的可能性。
  • 习惯跟踪:通过习惯跟踪的实践，帮助客户监控和记录所需行为的日常使用。
  • 基于恐惧的信念对目标实现的影响:帮助客户意识到基于恐惧而逃避目标的负面后果。
  • 每天的动机意识:提高对动机的认识，以及执行日常活动的动机在多大程度上是以自主性为特征的。
  • 通过一些小步骤建立自我效能:通过一小步一小步帮助客户更接近他们的目标。通过这种方式，客户可以进入一个积极的成功螺旋和不断增长的自我效能。
  • 进步与成就意识:协助客户提高他/她在实现目标和过去成就过程中所取得进展的意识。
  • 目标伙伴:通过与目标伙伴合作来帮助客户实现他们的目标，这些伙伴将帮助客户通过保持负责任和积极性来致力于他们的目标。
  • 专注的目标:帮助客户确定他们的目标焦点类型，并在必要时帮助他们走向最佳的目标焦点类型。
“这套方案为我接触的人的福祉做出了不可估量的贡献。他们的生活目标更明确，更充实在结果和过程中”。
斯蒂芬·r·米尔斯 企业培训师 美国加州
这对于我的指导和咨询工作以及我的演讲来说都是一个很好的资源。很高兴拥有它所有东西都以方便的方式打包供客户使用让我了解积极心理学的最新发展
蕾切尔·安德森博士 临床心理学家 威斯康辛州,美国
“非常感谢这些精彩的资源。我是东伦敦大学的硕士生，过去20多年来一直是一名健康从业者。这些工具是我魔术盒中必不可少的一部分在开发程序或研讨会时——谢谢!”
基伦塔拉参与 高管培训师 爱尔兰

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有限公司提供：这个专业设计的教练集包括一个手册，你作为一个从业者和你的客户或学生的工作手册。使用一个六节课程的指导模板，你将能够帮助你的客户发现对他们来说有价值的生活是什么样子的，并结合使用意识、行为改变和应对策略，帮助他们更接近他们想要的结果。

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限时提供：这是专业人士帮助他人识别和利用自己的优势来过上富足生活的终极设置。它包含34个由积极心理学专家开发的独特的、基于科学的练习。今天把它加到你的订单中，可以节省67美元。

限时奖励#1

17个激励与目标练习简介(PDF)

这本20页的介绍小册子介绍了动机和目标领域的核心背景理论。以易于理解和美观的形式学习接近性、行动导向、目的、特异性和层次目标之间的基本区别。

限时奖励#2

励志面试终极指南(PDF)

这本广泛的小册子为您提供了超过10种策略和17种肯定，以诱导缺乏动力的客户做出理想的行为改变。使用这本小册子来指导客户通过利用这种授权咨询风格来做出积极的改变。

作者简介

Hugo Alberts(博士)有超过15年的经验，在大学、公司、医疗机构和政府机构向成千上万的人教授心理学。

目前，他专注于开发基于科学的工具和练习，以帮助其他专业人士自信而专业地应用积极心理学。
“我真的很喜欢PositivePsychology.com网站以及随之而来的所有现场和资源。这是我做过的最好的投资。＂
劳拉Fernie 个人发展教练 夏威夷,我们
＂我想让你知道，我的整个治疗实践都是因为你的工作你的文章，尤其是这些工具。我几乎每天晚上都把你的材料翻译成捷克语，然后每天都在工作中使用。我感觉好多了，也更有能力了。”
伊娃Janštova 心理学家 捷克共和国
“我非常感谢你们提供的资源。我再怎么强调你与我分享的这些工具对我的好处也不为过目前所从事的个人工作和小组工作。这东西能帮到你。你只需要表现出来。”
安德烈·罗宾逊 心理治疗师 美国芝加哥
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