什么是远程治疗&在线治疗的好处

对于大多数人来说，我们理解寻求治疗的好处，有时也理解寻求治疗的必要性。这是一种有益而有价值的经历，帮助我们克服生活中我们自己可能无法面对的挑战和障碍。

不幸的是，由于一些原因，寻求治疗仍然是许多人感到困难的事情。无论是在心理健康方面需要支持的挥之不去的社会耻辱，还是仅仅是找到时间和能力坐下来与治疗师交谈。

介绍远距治疗．

在这个数字联系日益紧密的世界里，我们正在寻找新的联系方式。治疗是另一个抓住数字连接力量的领域，并已经利用它帮助更多的人获得他们所需的支持。

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什么是远程治疗?

虽然在过去几年中远程治疗的可用性有所增长，但自20世纪90年代以来，远程治疗就已经在美国出现，被认为是一种非常有效的治疗交付方法。

Goode和Shinkle(2019)对远程治疗做出了以下定义:

“远程治疗是通过高分辨率的实时视频会议在线提供演讲、职业和心理健康治疗服务。”

远程治疗，也被称为在线治疗，e-therapy,或视频治疗是通过计算机的虚拟平台提供的治疗。如果你曾经用过FaceTime或Skype，本质上是一样的——除了更安全，而且是由合格的治疗师或咨询师在另一端，而不是远方的朋友或亲戚。

在时区或连接问题使实时预约不方便的情况下，远程治疗还可以使用延时干预和互动。这使得患者能够通过视频记录、音频文件等方式接受科学的治疗。

在线治疗如何起作用?

远程治疗与传统治疗的工作方式大致相同，只有一个显著的区别——治疗师和客户不在同一个房间。

许多治疗方法，例如认知行为疗法(认知行为治疗)和正念干预bet188服务中心，可以很好地翻译成数字格式，尽管治疗师和客户不在同一地点。然而，执行这些干预的方法将根据它们是通过同步模式还是异步模式交付而有所不同。

同步远距治疗

在同步远程治疗的情况下，会议被安排在合适的时间和日期为每一方，然后他们通过一个商定的安全视频平台登录。治疗师和来访者可以在治疗过程中通过网络摄像头和耳机实时看到和听到对方。

通过这个虚拟环境，他们可以彼此互动，治疗师使用他们在面对面治疗中使用的相同的传统技术和活动(Goode和Shinkle, 2019)。

与面对面的治疗一样，客户可能只寻求治疗师的一次治疗来处理当前的生活状况，或者他们可能同意持续的治疗。

异步远距治疗

通过异步远程治疗，客户可以自由地以适合他们的速度参与干预或学习材料，或者他们可以遵循他们与治疗师合作的个性化治疗计划。

同时，同步和延迟治疗可以结合在一起混合保健将广泛的条件作为实时会议的一种补充。

例如，治疗师可能会给客户布置家庭作业或评估，让他们在下一次面对面治疗之前完成。或者，治疗师可以鼓励来访者在治疗期间参与各种多媒体活动，例如引导音频冥想或使用在线混合护理平台的视频形式的心理教育内容。

Quenza远程治疗的混合护理方法

在这里，我们阐述了治疗师如何采用同步和异步方法的组合来使用混合护理平台提供有效的治疗Quenza．

Quenza是一个数字工具，旨在帮助治疗师和其他帮助专业人士设计并与他们的客户分享数字化心理教育活动。

这些活动可以采取评估、问卷调查、反思练习、视听课程等形式。

一旦收到，客户端就可以在自己的电脑上或使用苹果或Android设备方便地(异步地)完成活动。

作为一个例子(如图所示)，治疗师在Quenza中设计了一个反思练习，让客户在当天早些时候进行的实时(同步)治疗之后完成。

远程治疗的混合护理方法的其他例子可能是，如果治疗师邀请他们的客户完成基于治疗目标的自定进度的教育模块，比如像这样的主题认知重组或目标设定．

使用Quenza，治疗师可以将这些模块组合成一个统一的路径，让客户在几周内完成，并自动为客户安排提醒和截止日期，治疗师和客户都可以通过Quenza的智能手机或桌面应用程序跟踪。

这只是治疗师如何利用Quenza这样的平台作为进行远程治疗的混合方法的一部分的几个例子。

远程治疗是为谁服务的?

远程治疗对很多人、各种不同的情况或经历都有益，包括语言治疗、职业治疗和心理健康治疗。

它已用于常规的一对一治疗课程，但也用于小组治疗课程，以支持被诊断为艾滋病毒的老年人(Heckman et al.， 2014)。远程治疗的另一种使用方式是为患有注意缺陷多动障碍的年轻人的护理人员提供行为训练(Tse et al.， 2015)。

值得注意的是，远程治疗并不会在所有情况下对所有人都有益。许多治疗师建议这是走向治疗的第一步，特别是对于那些第一次寻求治疗的人，并鼓励参与者与他们的治疗师进行公开对话，讨论这是否是他们获得支持的最佳途径(Novotney, 2017)。

远程治疗是私人的吗?

在道德和法律上，治疗师都受到隐私法的约束，不能与第三方分享远程治疗的细节，就像面对面的治疗一样。治疗师在进行任何远程治疗之前必须确保他们在一个私人和安全的房间里。除非得到患者的明确同意，否则治疗过程不应被记录或共享。

从患者的角度来看，他们也要确保在一个同样私密的地方进行治疗，以确保他们的机密性。

一些治疗师认为，远程治疗比传统的面对面治疗更私密，在传统的面对面治疗中，相互认识的患者有可能在治疗场所偶遇。

远程治疗技术的安全合规性

任何用于远程治疗的数字工具，如视频会议软件或混合护理平台，都必须满足两个关键的安全标准。

首先，任何技术都必须符合1996年《健康保险携带与责任法案》(HIPAA)的要求。

换句话说，他们必须符合HIPAA标准。遵守这项法律意味着技术提供商有适当的程序来确保数据隐私和保护客户的医疗信息和私人信息。

欧盟的《通用数据保护条例》(GDPR)对患者信息的安全和保护规定了类似的标准，只是重点是保护欧洲公民的信息，而不是美国公民的信息。

之前的例子Quenza是一个符合这些数据保护标准的平台，通过个人PIN码和128位加密，确保治疗师和客户之间的所有互动都是安全的。但是，要注意不是所有的混合护理平台都采取这些措施。

总之，如果你是一名对远程治疗感兴趣的治疗师，请确保你使用的任何技术都符合适用于你和你的客户所在地区的安全标准和法规，以履行你的法律和道德义务。

远程治疗和面对面治疗一样有效吗?

远程治疗有多有效，实际上取决于个人和他们寻求治疗的原因。自20多年前首次被用作一种治疗方法以来，心理学研究一直在探索远程治疗的不同方式telepsychology，以及它的有效性。

总的来说，这项研究确实支持远程治疗在一系列情况下与传统的面对面治疗一样有效。

一些关键的研究包括:

• Wagner, Horn和Maercker(2013)探讨了远程治疗对支持抑郁症患者的好处。62名患者被随机分为两组——一组接受远程治疗，另一组接受更传统的面对面治疗。这些患者每人接受了8次治疗，在治疗结束时，接受远程治疗的那组报告抑郁想法和感觉更少的比例略高。三个月后，远程治疗组的抑郁想法和感觉继续减少，相比之下，传统治疗组的抑郁想法和感觉减少很少。
• 阿切诺等人(2014)研究了远程治疗用于治疗患有创伤后应激障碍的退伍军人的益处。他们与132名退伍军人合作，要求他们完成一份测量PTSD的量表，然后随机将他们分为两组，接受10-12次面对面治疗或远程治疗。分别在3个月和6个月后，参与者被要求再次完成PTSD量表。在这两个点上，研究人员发现，通过远程治疗的患者与面对面治疗的患者表现出类似的改善。
• 米切尔等人(2008)与训练有素的治疗师合作，看看远程治疗是否能有效地治疗患有神经性贪食症的患者。128名被诊断患有神经性贪食症的成年人参与了这项研究，他们被随机分配接受面对面或远程治疗。参与者被要求报告在最初的会议结束后，三个月后和十二个月后，他们是否仍然参与暴饮暴食和清除行为。研究人员发现，两组患者在康复方面的差异极小。

迄今为止的研究表明远程治疗非常有前景，但许多治疗师强调，成功治疗的关键因素之一是患者和治疗师之间的关系，面对面的联系对成功的治疗至关重要。对于那些难以建立人际关系或在社会交往中挣扎的人来说，传统的面对面治疗在克服这些挑战方面可能更有益。

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远程治疗对患者的好处

除了其平等的有效性作为一个治疗治疗,还有许多其他的好处远距治疗患者寻求。一些值得注意的例子包括:

1.更多人可以接触到

对于生活在农村社区的人，有残疾的人，旅行困难的人，或者那些对第一次尝试治疗不确定的人，远程治疗是一个非常有益的选择。远程治疗消除了寻求治疗的许多障碍——身体上的、情感上的或精神上的——并使更多人能够获得治疗。

研究发现，由于积极的体验，参与远程治疗的人也更有可能寻求面对面的治疗(Jones et al.， 2014)。

2.提供更大的灵活性

如果在有限的办公时间内提供治疗，人们很容易推迟参加治疗。对于许多已经有很多事情要处理的人来说，寻求这种形式的支持很容易被排除在优先级列表之外。如果治疗师能在适合病人的时间随时出现，就能提供更大的灵活性，甚至可以鼓励更多的人在他们最需要的时候寻求正确的支持。

3.减少等待时间

这可能看起来是一个小好处，但增加灵活性也意味着减少患者想要紧急或第一次与治疗师交谈的等待时间。预约心理治疗需要很大的勇气，等待的时间越短，他们就越有可能坚持到底，得到他们需要的帮助。

从工作中抽出时间去看治疗师，在候诊室里浪费更多的时间，进行治疗，然后再赶着交通回去工作，这对许多人来说也是一个巨大的障碍。对许多上班族来说，快速泡上一杯咖啡，走进私人房间接受预定的治疗，并准备好很快回到“工作模式”是一个更可行的解决方案。

4.创造更安全的环境

当你坐在牙医或医生的等候室里做手术时，你会有那种焦虑的感觉吗?这和等待心理治疗时的焦虑是一样的。去一个新的环境去见治疗师的过程可能是一个有压力的过程。远程治疗通过让患者在舒适的家中熟悉治疗过程来缓解这种压力。

远程治疗对治疗师的好处

就像远程治疗对使用它的病人有好处一样，它也对提供它的治疗师有好处。其中包括:

1.提供更大的灵活性和工作生活平衡

与患者一样，在安全的家庭办公室或私人治疗室工作的能力为治疗师提供了更大的灵活性和对患者的可用性。对于有许多其他生活承诺的治疗师来说，这种灵活性可以在寻找积极的工作与生活平衡方面产生巨大的影响。

2.降低提供治疗的管理费用

通过远程治疗，治疗师可以在任何适合他们的地方进行治疗，所以私人家庭办公室效果很好。通过消除对外部办公地点的需求，治疗师可以显著降低他们的间接财务成本，这意味着他们可以更多地专注于专业发展和患者支持。

3.提供更大的安全感

治疗师在接受新病人时通常会冒险。在治疗过程中，人们可能会以意想不到的方式做出反应和行为，有时这可能会以消极甚至攻击性的方式表现出来。对于治疗新客户或预先诊断患有严重精神疾病的客户的治疗师来说，远程治疗可以让他们在必要时进行面对面治疗之前，有一个安全的距离来了解患者。

4.开辟了新的机会和专业领域

远程治疗还有一个好处，那就是为治疗师提供了在世界任何地方治疗新病人的能力。这不仅可以帮助他们找到新病人，还可以帮助他们找到原本可能没有机会支持和接触的病人。这可能包括监狱服务、偏远学校或社区的患者，或仅限于医院的患者。

使用3个在线治疗软件平台

无论你是一个单独的医生还是一个提供远程治疗服务的大型组织的一部分，市场上有许多有用的数字技术来支持任何规模的实践。其中许多技术的价格也非常合理。

在为您的业务选择远程治疗软件时，不仅要确保该平台符合HIPAA和/或GDPR，还要确保它满足您特定的业务需求(例如，安全视频会议功能，心理教育材料的开发和分发)。

因此，我们建议您首先明确评估您的业务需要有效的远程治疗平台，以及当前工作流程中的任何差距或挑战。

一旦你做到了这一点，看看我们总结的三种最推荐的远程治疗平台，看看是否有满足这些需求的。

1.Quenza

在市场上的各种工具中，教练应用程序Quenza是一个强大的，混合保健允许教练将其教练实践的许多方面数字化和自动化的平台。

在上面的讨论中，我们已经探讨了这个平台的一些功能，包括它在与客户数字共享心理教育活动方面的有用性，并使客户能够在他们的个人设备上完成这些活动。

其他值得注意的功能是该平台直观的拖放活动构建器，这是使治疗师能够根据客户的需求定制评估、问卷、课程和其他材料的关键工具。

Quenza用户还可以选择从该平台不断扩大的预装活动库中进行选择，所有这些活动都基于科学支持的积极心理学研究。

一旦设计或选择，治疗师可以选择将活动组合到一个路径中，使他们能够制作教育或发展材料的序列，他们的客户可以根据预定的时间表完成。

此外，治疗师可以很容易地通过平台的仪表板跟踪客户的活动进度，并向客户的设备发送推送通知提醒，提醒他们完成任何过期的活动。

总而言之，该平台是一个有用的工具，用于整理和共享数字材料，作为运行远程治疗实践的异步混合护理方法的一部分。

如果你有兴趣了解更多，该平台目前提供30天的试用期，只需1美元，让你自己尝试Quenza及其所有功能。

2.Wecounsel.com

Wecounsel.com是一个支持行为健康治疗的平台。该平台完全符合HIPAA标准，其加密排名也高于预期标准。它根据用户数量和所需功能提供可变定价方案。

3.Thera-link.com

Thera-link.com是一个流行的平台，由两位治疗师在技术专家的支持下专门开发用于心理健康领域。Thera-link.com旨在成为治疗师协调远程治疗所需的一站式平台，包括会话邀请、日历管理、发票和支付等功能。它也完全符合HIPAA标准。

总结信息

我希望在读完这篇文章后，你会对远程治疗有一个更清晰的概念;它的好处，以及它对许多人的效果。似乎有一种错误的观点认为远程治疗不如传统的面对面治疗，但在我们的数字世界里，它似乎对许多人来说是一个非常积极的解决方案。

如果有一件事我想让你从阅读这篇文章中学到，那就是虽然研究压倒性地支持远程治疗，但它不是一种万能的方法。治疗是一个非常个人化和个性化的过程，对一个人有效的方法并不总是对另一个人有效。

你有远程治疗的经验吗?如果你愿意分享，我很乐意在下面的评论区听到。

我们希望你喜欢阅读这篇文章。别忘了免费下载我们的三个积极心理学练习．