你是否曾在工作或个人生活中的社交场合中感到不知所措?
你是否曾经感到沮丧，因为其他人似乎天生就有魅力，可以轻松驾驭社交场合，而你却在努力沟通你的想要和需要?
能够有效地沟通是一项重要的技能，它预示着在各种情况下取得成功的能力。无论是得到你一直想要的晋升，还是遇到你生命中的真爱，社交能力是日常生活的重要组成部分。
这篇文章将为你提供最好的书籍，帮助你练习社交技能，了解你的性格类型，并帮助孩子或青少年在社交世界中挣扎。
在你继续之前，我们觉得你可能想免费下载我们的三个自我同情练习．这些详细的、基于科学的练习将帮助你增加你表现出的同情心和善良，并为你提供帮助你的客户、学生或员工对自己表现出更多的同情心的工具。
这篇文章包含:
7本帮助成年人发展社交技能的书
关于帮助成年人发展社交技能的文献五花八门，我们提供了两类帮助你更好地找到你想要的东西。这些类别包括:
- 社交技能发展指南
专注于帮助你发展在各种学校和工作环境中进行社交所需要的技能的书籍。 - 性格类型及其对社交技能的影响
这些书的重点是找出我们为什么是现在这个样子。这些书可能更关注生物学，因为它们着眼于不同的大脑和性格类型，这些类型有助于构建一个人的社会反应。
社交技能发展指南
1.会话口语:提高个人和社会效率的新方法——阿兰·加纳
加纳已经出版了三个版本会话地说话他还以亲自举办研讨会而闻名。
他写这些书的动机是把这些技巧教给那些因为无法与他人沟通而经历孤独和抑郁的人。
在一所大学上了一门会话课后，加纳把把这些技巧教给其他有类似问题的人作为自己的使命，因为他的生活在完成这门课程后得到了极大的改善。
这本书的重点是在你的社会互动的各个方面提高有效的对话技巧。更具体地说，这本书详细介绍了询问开放式和封闭式问题的重要性，以帮助个人在对话中实现明确的目标。
找一本关于亚马逊．
2.简单的闲聊:内向者的日常社交技能指南，教你如何摆脱恐惧并与陌生人交谈——杰拉德·肖
Shaw(2019，第5页)将闲聊定义为“与你不太熟悉的人交谈时使用的轻松而非正式的谈话。”
闲聊可以发生在专业场合，也可以发生在社交场合，所以这是一项重要的技能。
Shaw提供了结合案例研究和具体对话开头的指导方针，关于非语言线索的指导，以及退出策略，以帮助个人发展进行闲聊所必需的技能。
这本书是非常容易获得的，是面向那些希望在商业和个人环境中发展这些技能的个人。
尽管这本书没有提供具体互动的参考，但它的通才方法适用于任何希望在对话中发展闲聊或介绍性技能的人，因为它们是发展更多对话的基石亲密关系．
找一本关于亚马逊．
3.PeopleSmart:开发你的人际智能——梅尔文·西尔伯曼
你有没有想过成功所需要的特定人际交往技巧?
这本书为读者提供了在特定的人际环境中取得成功所需的八项技能的实用指南。
西尔伯曼创建了PeopleSmart智商量表，将在第二章中介绍。他鼓励参与者在阅读这本书之前进行自我评估，因为量表会询问读者在实践八项技能时的熟练程度。
这本书提供了一些一般社会背景的链接，许多例子和策略都与专业环境高度相关，使其成为个人寻求发展自我意识的绝佳选择自信和领导能力．
找一本关于亚马逊．
4.社交技能指南:管理害羞，改善你的谈话，交朋友，而不放弃你是谁——克里斯·麦克劳德
你是否在向新朋友自我介绍和打破僵局方面遇到困难?
这本书是一本社交指南，旨在提高你的社交技能，同时保持强烈的自我意识。
这本书提供了一些具体的策略，帮助人们挑战适得其反的思维，克服尴尬的沉默，并在各种对话环境中进行互动(在小组和一对一中)。
它通过提供具体的设置来实现这一点，在这些设置中，个人可以提高这些技能，并根据个人的个性提供不同的可行策略。这本书的可行策略和分解使其成为希望提高整体社交能力的个人的理想选择，而不是一个特定的环境或意图。
找一本关于亚马逊．
性格类型及其对社交技能的影响
1.心灵视觉:用善良的新科学改变你的大脑——丹尼尔·西格尔
这本书的重点是将脑科学与心理学相结合，以发展西格尔的“心视”概念。
西格尔向读者概述了心视如何塑造我们的观点和心理健康他将我们的生物过程与他自己患者的案例研究联系起来。
西格尔强调，过去的经历会影响我们未来的反应，在试图理解一个人在不同情况下的行为时，应该更广泛地审视过去的经历。
虽然这本书可能与社交技能的发展没有直接联系，但想要了解自己对特定社交情境反应的本质的人可以使用西格尔的方法。
了解他们过去的经历是如何影响他们的社交行为的，会让读者更加留心他们行为背后的“原因”。
找一本关于亚马逊．
2.内向者的优势:安静的人如何在外向的世界中茁壮成长——玛蒂·奥尔森·兰尼
在研究人格特征时，最常见的分类是介于两者之间内向和外向．
内向者是指那些只关注内心想法、情感和印象的人。他们很容易被外部世界过度刺激，导致许多内向者形容为“太多”的感觉(奥尔森·兰尼，2002，第19页)。
外向的人需要消耗能量来充电，而内向的人需要停止消耗能量并休息。
这本书旨在帮助那些认为自己内向的人认识到自己的优势和分析潜力。它还为内向者提供了可行的策略，帮助他们在工作中取得成功，并与家人、朋友和同事建立有意义的关系。
它还为内向的人提供了保存能量的策略，以及在面对更繁重的社交场合时帮助他们恢复的应对机制。
找一本关于亚马逊．
3.被白痴包围:四种人类行为以及如何在商业(和生活)中有效地与每种行为沟通——托马斯·埃里克森
埃里克森为读者提供了不同颜色的个性分类(黄色、红色、蓝色和绿色)，每一种颜色代表了人类行为的关键组成部分。
埃里克森将每种颜色按章节划分，并列出读者可以联想到的具体行为和特征;他说，大约80%的人是由两种颜色的组合控制的。
这本书旨在为读者提供了解自己和周围人的工具改善沟通通过理解一个人的动机和行为。
对于那些希望对人格理论有基本了解并学习如何与不同性格的人交流的人来说，这是一本很好的通用书籍。
找一本关于亚马逊．
下载3个免费的积极心理学练习(PDF)
通过这些免费的、基于科学的练习来增强幸福感，这些练习借鉴了积极心理学的最新见解。
教孩子社交技能的6本好书
教学孩子的社交技能是让他们在世界上取得成功的重要组成部分。
表现出较强的社会能力(即分享、合作和帮助他人)的儿童比社会能力较差的儿童更有可能获得高等教育和高薪工作(罗伯特·伍德·约翰逊基金会，2015)。
重要的是要为教育工作者、父母和其他专业人士提供资源，帮助他们了解儿童的社交技能是如何发展的，以及儿童发展背后的理论信息。
对于儿童和青少年来说，拥有资源帮助他们发展自己的个性和社交技能也同样重要。
本节分为两部分:
- 儿童和青少年的练习册
这些书是为孩子准备的，提供了不同的活动，旨在发展和培养社交技能。 - 帮助专业人士和家长的资源
尽管它们也提供帮助培养社交技能的活动，并可能有迎合社交技能发展的部分，这些书的目的是让成年人了解如何培养儿童的社交技能。
儿童和青少年的练习册
1.让我们成为朋友:一本帮助孩子学习社交技能和交朋友的工作手册——劳伦斯·夏皮罗
夏皮罗的书为孩子们在发展友谊时提供了反思和可操作的策略。
每一章都以励志名言或者在解决书中提出的与他人互动的更敏感问题的同时，建立读者的自尊。
这些活动帮助孩子们培养自我意识，并反思他们在社会场合中的行为。此外，它们还与当今世界儿童面临的社会挑战有关，因为有几项活动都集中在网上礼仪和给朋友写电子邮件上。
这本书最适合10-16岁的孩子，因为有些活动有点复杂，需要更高的理解水平。
找一本关于亚马逊．
2.成长的友谊:孩子交朋友和保持朋友的指南-艾琳·肯尼迪·摩尔博士和克里斯汀·麦克劳克林
这本书提供了案例研究和个人故事，记录了儿童可能经历的社会挑战。
肯尼迪-摩尔和麦克劳克林没有提供活动，而是在简单易懂的漫画中列出了挑战，并给出了与每种情况相关的建议。
这些建议还附有记录人物反应的图片，让孩子们知道其他人在不同情况下可能会如何反应。
由于这本书主要指导孩子在不同情况下如何交朋友和交朋友，因此对6至12岁的孩子最有帮助。
这些图片可以让孩子们想象适当的行为，并立即将他们的个人经历与角色所说的联系起来。
找一本关于亚马逊．
3.青少年社会成功手册——芭芭拉·库珀和南希·寡妇
对于那些需要拓展社交技能、患有自闭症或非语言障碍等临床诊断的青少年来说，这本书是一本极好的资源。
这本工作手册侧重于冷静策略，并认识到有更突出的社会障碍的青少年在进入陌生或困难的环境时可能会经历的困难情绪。
除了提供一些关于情感识别的策略，这本书还提供了建立自尊的练习帮助青少年了解自己的长处。
由于这本书是专门为可能患有自闭症和其他被诊断为社交技能问题的青少年设计的，所以书中的文字较少，更多的是关注图片和描绘一个人的情绪，这对那些有学习障碍、难以阅读大量文字的青少年来说是一个很好的资源。
找一本关于亚马逊．
帮助专业人士和家长的资源
1.孩子的社交规则:孩子成功需要的100条社交规则——苏珊·戴蒙德
想找一本可以和孩子一起读的书吗?
这本书旨在促进父母和孩子之间关于社交技能和沟通的对话。
这本书中有孩子和父母可以一起完成的活动，让他们分享他们的经历，并提供帮助积极的教育在特定情况下如何行动。
还提供了几个场景角色扮演活动，这对家长和孩子来说是一个考验他们技能的好机会。
与值得信赖的成年人一起表演困难的社交场景是父母和孩子更多地了解彼此观点的好方法。
找一本关于亚马逊．
2.养育古怪孩子的8个关键:如何帮助一个不太适应的孩子——马克·鲍尔斯
这本书为父母提供了基准，以确定他们的孩子是否面临社交挑战或“古怪”。
鲍尔斯一开始就给父母一些具体的特征，这些特征在孩子的发展过程中是不合适的，可能会引起他们对孩子社会发展的关注。
此外，鲍尔斯还为父母提供了一些策略，让他们了解孩子表现出这些特征时大脑是如何工作的，并提供了具体的策略来进一步帮助他们。
这些孩子古怪的基准和特征让人容易接触，这本书可以用来识别孩子正在经历困难的迹象。
对于希望更好地了解孩子行为的父母来说，这是一个很好的起点，而且它不受诊断标准的限制。
找一本关于亚马逊．
积极心理学网站的有用资源
的积极关系大师班©旨在帮助参与者建立健康的人际关系，增加幸福感，以及生活满意度。该项目提供了人际关系的关键原则，以及与人建立支持、爱的纽带的工具。了解如何建立健康和积极的人际关系是一个关键的社会技能，所有年龄段的人都可以用它来获得个人满足感。
我们的积极心理学工具包©还提供了一些资源，以帮助促进健康的沟通和发展社会技能。这些关于设定界限、倾听而不解决、给出负面反馈的练习，为如何处理人们在日常生活中可能挣扎的更困难的社会情况提供了积极的指导。
除了精选的大师课程和有用的工具包之外，我们还提供了另一篇值得一读的文章教育心理学书籍，干预，以及感兴趣的应用程序教育心理学．
如果你正在寻找更科学的方法来帮助他人更好地沟通，这个集合包含17个为从业者验证的积极沟通工具．利用它们来帮助别人提高沟通技巧，并建立更深入、更积极的关系。
总结信息
你的性格会影响你在日常生活中的社交反应，但这不应该阻碍你。了解你自己和你周围的人是改善你的社会互动的一个很好的起点。
有助于发展社交技能的书籍会让你更好地理解你的个性是如何影响你在日常情况下的社交反应的。
在努力提高你的社交能力时，有一件重要的事情要记住，那就是每天都要做，每次都要做。进步不是一蹴而就的，有时候，对别人有效的策略可能并不适用于你。
你也可以考虑阅读我们的文章。无缝社会互动的11个社交技能工作表，它提供了社交技能工作表如果你想在阅读之外提高你的技能。
如果你发现自己仍然在努力成为最好的自己，可以自由地咨询广泛的资源，并从训练有素的治疗师或教练那里寻求建议。
如果你愿意付出努力，你就会成功。请分享你对这篇文章中推荐的书籍的想法，以及你发现的任何其他有助于你变得更适应社会的资源。
我们希望你喜欢阅读这篇文章。别忘了免费下载我们的三个自我同情练习．
- 鲍尔斯，M.(2015)。养育古怪孩子的8个关键:如何帮助不太合群的孩子。诺顿。
- Cooper, B. & Widdows, N.(2008)。青少年社交成功手册。即时的帮助。
- 戴蒙德(2011)。孩子的社交规则:孩子成功需要的100条社交规则。AAPC。
- 埃里克森，T.(2019)。被白痴包围:四种人类行为，以及在工作(和生活)中如何与每种行为有效沟通。圣马丁必需品。
- 加纳，(1997)。会话方面:经过测试的新方法来提高你的个人和社会效率。麦格劳-希尔教育。
- 肯尼迪-摩尔，E.， &麦克劳林，C.(2017)。增进友谊:孩子们交朋友和保持友谊的指南。阿拉丁/尽在不言中。
- 麦克劳德，C.(2016)。社交技能指南:在不放弃自我的前提下，控制害羞，改善谈话，交朋友。作者。
- 奥尔森·兰尼(2002)。内向者的优势:安静的人可以在外向者的环境中茁壮成长世界．工人。
- 罗伯特伍德约翰逊基金会。(2015)。儿童的社交技能如何影响成年后的成功:一项关于幼儿园筛查儿童结果的20年研究的结果．2021年4月16日，检索自https://eric.ed.gov/?id=ED592871
- 夏皮罗，l.e.(2008)。让我们成为朋友:一本帮助孩子学习社交技能和结交好朋友的练习册。即时的帮助。
- 肖，G.(2019)。简单的闲聊:内向者的日常社交技能指南，教你如何摆脱恐惧，与陌生人交谈。数字媒体。
- 西格尔，d.j.(2011)。Mindsight:用善良的新科学改造你的大脑。寰宇一家。
- 西尔伯曼，m.l.(2000)。PeopleSmart:开发你的人际智能。Berrett-Koehler。
读者的想法
你的文章内容很有趣，信息量很大。
非常感谢你寄给我这篇有用和富有成效的文章。我真的很喜欢读它，我希望能一直和你保持联系。
向你们致以最美好的问候