根据《哈佛健康》杂志的说法，一致性感量表(SOC)是一种评估人们如何看待生活的量表，也是一种旨在确定人们如何利用他们的资源来克服阻力，保持和发展健康的量表。
一致性感(SOC)的概念起源于亚伦·安东诺夫斯基(Aaron Antonovsky)在1979年提出的，用来解释为什么有些人在压力下会生病，而另一些人则保持健康。
此后，这一概念得到了广泛关注，并在许多研究中与健康结果联系在一起。
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这篇文章包含:
什么是连贯感?(定义)
连贯感或SOC是乐观的混合再加上控制感。
SOC有三个主要组成部分:
- 可理解性
- 可管理性
- 意义
能理解,认知方面，指的是你能以某种理性的方式理解内部和外部刺激的程度。(埃里克森和Mittelmark, 2017)。
这也可能与有能力把事情看得有序、连贯、清晰和有结构有关。
能够从混乱的环境中构建事物的想法让我们更容易理解我们看待事物或看待生活的背景。
可管理性行为方面，与我们对资源的感觉程度有关。这些资源可能会被用来帮助管理我们不断受到轰炸的刺激。(埃里克森和Mittelmark, 2017)。
正式的资源可能包括社会服务或护理人员，而非正式的资源可能包括家人或朋友。
可管理性还与我们应对和解决问题的能力有关，也与我们愿意投入时间和精力来解决这些问题有关——换句话说，管理这些问题，并将它们视为挑战而不是负担。
意义,动机方面，与我们对生活的情感意义的感知程度有关。当我们面临某种问题或挑战时，这可能也会发挥作用。(埃里克森和Mittelmark, 2017)。
你的连贯性如何影响你的心理健康?
在一项研究中Potier等人(2017)的研究表明，高度的一致性可以作为一种保护感，使老年人免受照顾配偶的负担。
那些关心他人的人经常会感到压力，他们所关心的人甚至会觉得自己是一种负担。
有一种连贯的感觉可能会帮助这些类型的人应对这种压力。
根据这项研究，有一种连贯感也可能是健康结果和生活质量的一个不可辩驳的因素。
在这项研究中，从门诊招募了79名护理人员。他们的平均年龄为79岁，53%的看护人是女性。在接受护理的人中，82%的人有一定的认知障碍。
研究结果发现，SOC较高的老年护理人员报告的困难置信区间较低。较高的困难置信区间与患者的功能限制有关。
该研究推测，具有高度的连贯性似乎是抵御照顾困难的保护因素。
Schafer等人(2018)的另一项研究表明，连贯感对ICU工作人员和麻醉科的心理健康也很重要。
众所周知，医院，尤其是重症监护室，是一个压力大、要求高的地方。护士和医生都不断受到各种压力源的轰炸，包括团队冲突和病人的死亡。
几项研究表明，工作人员中创伤后应激障碍症状和其他心理健康问题的发生率增加。
根据这项研究，高度的一致性(SOC)和一般的弹性，以及内部控制点(LOC)，已被确定为医务人员中重要的健康有益因素。
在ICU和麻醉科，一致性感被发现是一般心理健康和创伤后应激障碍症状最重要的相关因素。
研究推测，通过进一步的纵向研究，在培训项目中实施以增强SOC为重点的干预措施可能是预防或减少这类员工精神病理症状的一种有前途的方法。
亚伦·安东诺夫斯基的《主题研究
亚伦·安东诺夫斯基(Aaron Antonovsky)是一位医学社会学家，他命名并发展了“SOC”概念，作为他对健康、压力和应对主题研究的一部分。
安东诺夫斯基的研究围绕着这样一个问题:为什么有些人在生活中遇到困难和压力时仍能保持积极的态度和健康的身体，而另一些人则不能。
换句话说，为什么有些人可以轻松地管理他们的生活，而有些人却不能?
根据埃里克森和Lindström(2007)所做的研究，答案是根据一致性感(SOC)和一般抗性资源(grr)来制定的。
那些具有高度连贯性的人往往有一种持久的态度。SOC衡量人们如何看待生活，如何管理压力情况，以及如何识别和使用grr来维持和发展健康。
grr包括金钱、智力、自尊、预防性健康取向、社会支持和文化资本。拥有这些资源的人往往有更好的机会应对生活中的挑战。
这也被称为有益健康的概念。
“健康起源”(salutogenesis)一词指的是一种关于某些人如何以及为什么保持健康的理论。(弗里德曼,2002)。
这种方法的有趣之处在于，它并没有假设控制感是健康人格的主要特征，甚至是必要特征。
相反，安东诺夫斯基提到了一种连贯感，这是成功应对挑战的关键。当你有一种连贯感时，你会认为世界是可控的、可理解的、有意义的。
连贯感量表与问卷(PDF)
在Holmefur, Sundberg, Wettergren， & Langius-Eklöf(2015)完成的研究中，可以找到连贯感13项量表的一个很好的例子。”用Rasch分析13项相干感量表的测量属性”。
你可以找到全文PDF在Researchgate.net
两个版本(SOC-13) + (SOC-29)
Antonovsky开发了(SOC-29)问卷来测量连贯感。
其中11个项目衡量可理解性，10个项目衡量可管理性，8个项目衡量意义。
这些回答是根据语义量表来衡量的，范围从1分到7分。调查问卷的得分范围在29到203分之间。
更短的版本也被开发出来，即SOC-13，它有13个问题。
在安东诺夫斯基发明的较短的形式中，得分范围在13到91分之间。
还制定了其他尺度来衡量家庭一级和社区一级的一致性。
安东诺夫斯基的音阶在48个不同的国家被至少49种不同的语言使用。
根据埃里克森和Mittelmark(2017)的说法，SOC似乎是一个多维的结构，而不是Antonovsky最初认为的一维结构。
安东诺夫斯基认为，一个人在大约30岁之前以及整个成年生活中都会继续发展和保持他们的连贯性。然而，安东诺夫斯基也认为，退休后，这种一致性的感觉减弱了。
然而，这一假设在随后的实证研究中没有得到支持。然而，正如安东诺夫斯基所假设的那样，大量研究表明他的量表是可靠的、有效的、跨文化适用的工具。
这是一个有效的测试吗?
一致性量表已经在许多不同的文化中进行了实证测试，包括西方文化以及非洲和亚洲的文化(埃里克森和Mittelmark, 2017)。此外，我们还对许多不同的样本进行了研究，包括:
- 一般人群
- 不同的职业
- 在残疾人身上
- 不同的患者群体以及儿童、青少年、成人和老年人
- 在家庭中
- 在组织中
- 在社会层面
有一些人批评某些版本的测试太短了，特别是三个项目的版本。
这个较短的版本反映了在许多应用程序中，特别是在医疗保健领域，调查问卷在设计上需要较短。
根据埃里克森和Mittelmark(2017)的说法，SOC-29和SOC-13也因缺乏测量各种心理测量特性的仪器而受到批评。
也有人认为，SOC概念不能充分处理生活经验的各种精神或情感问题。
其他的批评还包括，SOC-29和SOC-13与不同的身体健康指标只有适度的相关性。(埃里克森和Mittelmark, 2017)。
安东诺夫斯基还假设，一个人的内部和外部环境必须是可预测的，这样他才能有高度的连贯性。
另一方面，有些人说，在衡量和概念化一致性时，不应包括可预测性，缺乏可预测性并不一定意味着缺乏健康。(埃里克森和Mittelmark, 2017)。
根据一些人的观点，不可预测性是使生命变得重要的首要因素，所以对可预测性是连贯性的关键这一理论有不同的看法。
拥有一种不可预测的感觉可以提供一种主动和能量的状态，以及积极的态度。
由于SOC-29包含了几个与可预测性有关的项目，一些研究人员认为这个工具有缺陷。(埃里克森和Mittelmark, 2017)。
总结信息
这一概念在很大程度上是建立在健康发生的思想基础上的，这是一种研究人类健康的方法，研究可能有助于促进和维持身心健康而不是疾病的因素。
这一概念也与人的应对机制有很大关系，这有助于在压力条件下保持重要的健康状态。
对卫生和人民资源的重视是一个广泛的概念，而不仅仅是对一致性感的衡量。
健康发生的概念是一个涵盖了许多不同理论和概念的概念。
我们已经看到，安东诺夫斯基认为，一个人的一致性感往往在退休后减弱。
根据埃里克森和Mittelmark(2017)的说法，这一假设在后续的实证研究中没有得到支持。
随着时间的推移，一个人的一致性感觉似乎是相对稳定的，但并不像安东诺夫斯基曾经假设的那么稳定。
研究表明，连贯性是在整个生命周期中发展起来的，甚至可能随着年龄的增长而增加(埃里克森和Mittelmark, 2017)。
似乎还需要更多的研究来进一步研究一致性的概念，以及它是如何随着时间的推移和一个人的一生保持下去的。
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- Antonovsky, A.(1987)。揭开健康之谜。人们如何管理压力并保持健康。旧金山:乔西-巴斯出版社。
- Bengel, J.， Strittmatter, R. & Willman, H.(1999)。是什么让人们保持健康?讨论的现状和安东诺夫斯基健康有益模型的相关性。科隆:联邦健康教育中心。
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读者的想法
这是一篇非常有趣的文章!信息混乱所带来的当代挑战的新视角。它使读者认真思考
附:来自乌克兰的问候!
你好，我想问一下，如果量表中测量的分数等于例如56分，是否意味着soc高?谢谢你！
我想在我的心理健康实践中使用这些问卷，以帮助我的提供者与他们的客户进行评估。但是我没有看到一个简单直接的方法来评分结果，你能帮助我吗?
嗨,伊莲,
谢谢你的问题。这篇文章应该对你有用，因为它谈到了SOC-29和SOC-13的得分。
我希望这能有所帮助。
亲切的问候,
-Caroline |社区经理
你好，我是一名MA心理学的学生，我想在我的论文中使用这个量表，你能指导我如何获得这个量表及其规范吗?
谢谢!
嗨Tazeen,
你可以在Holmefur et al.(2014)的原始论文中找到有关量表的项目和相关信息。在这里ResearchGate网站。
希望这能有所帮助!
- Nicole |社区经理
谢谢你分享妮可。
你好
我想知道你是否需要申请SOC 13问卷/量表用于研究目的。如果需要许可，如何获得许可?非常感谢您的建议。
嗨Syeda,
不，这个量表可以免费用于研究目的，不需要作者的许可。您将在表1中找到所有项目Holmefur et al. (2014)．
希望这能有所帮助!
- Nicole |社区经理
谢谢你！
的问候。
嗨，如果我们没有得到作者的同意就使用它，这不是抄袭吗?希望你能回答我的问题。
嗨,安德里亚,
只要你是用于研究而不是商业目的，你可以在没有作者许可的情况下自由使用发表在期刊文章中的量表，只要你包括参考文献和引文。实际上，使用其他研究人员开发和验证的量表来实现研究之间的可比性被认为是一种很好的实践，当其他人使用他们的量表时，这对最初的创造者是有利的
- Nicole |社区经理
尼日利亚迈杜古里大学动物科学系讲师。我热衷于提高我的英语书面和口语交流能力。