治疗中的角色扮演:21个脚本和例子

角色扮演在心理健康和治疗方面有多种用途。

这是一种不需要任何服装或化妆的技术，对于学习心理健康和心理治疗的学生来说，这是一种有价值的技术，因为它是治疗本身的强大工具(Rønning & Bjørkly, 2019)。

角色扮演脚本对沉默寡言的客户特别有用，当客户感到警惕或怀疑时，它可以取代更传统的谈话治疗技术。

这也是一种有用的、相对无害的方法，可以评估、干预和让客户参与治疗，尤其是儿童(Hackett, 2011)。

这篇文章探讨了角色扮演作为一种治疗技术的价值，并介绍了脚本、练习、活动和问题来帮助。

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角色扮演如何在治疗中起作用

“在有监督的小组中，角色扮演似乎不仅促进了扮演患者和治疗师角色的学生的反思和洞察力，而且促进了观察小组会议的同龄人”(Rønning & Bjørkly, 2019，第415页)。的确，在这样一个安全和可控的环境中学习和练习技术可以促进有能力的从业者。

对于接受治疗的客户来说，角色扮演脚本可以替代更典型的谈话治疗的某些方面(Hackett, 2011)。“角色扮演有情感、认知和行为成分”，可以产生干扰，帮助客户改变“不健康的感觉到健康的”(科里，2013年，第300页)。

当重现生活中的场景时，人们通常会比简单地讲述自己的轶事更有心理投入(Corey, 2013)。

客户可以通过这样的练习，在想象的过去、现在或未来的情况下，通过他们的感觉和非理性的信念来工作。特别是孩子们，可以发现这是一个很有帮助的机会，可以在提供基于表现的学习体验的同时，表现出有问题的行为(科里，2013;多布森,2011)。

典型的角色扮演包括两个或更多的人重新演绎一个特定的有问题的场景——实际的或想象的——足够真实，以唤起情绪反应。例如，治疗师可以扮演父母或老师的角色，使用词汇、习惯用语和从孩子那里收集的回答(通过系统的提问)来探索一种情况(Hackett, 2011)。

作为一种治疗技术，角色扮演有助于洞察个体如何看待他们的环境和人际关系。因此，它在治疗创伤方面特别有效，使治疗师和客户能够通过重演来重温早期的经历(Hackett, 2011)。

在办公室里移动家具来重建环境可能会有帮助，例如，家庭客厅或工作环境，以更好地捕捉客户当前对情况的反应(纳尔逊-琼斯，2014)。

4个现实生活中的心理学例子

角色扮演是认知行为疗法中常用的技能训练方法。

客户可以练习和提高他们的自信和社交技巧，同时学习管理他们的焦虑、攻击性和其他人际关系困难(哈克特，2011)。

现实生活中角色扮演的例子，从文献中修改，包括:

• 一个为申请研究生而焦虑的学生觉得自己既愚蠢又不配．
  角色扮演一个假想的与学院院长的面试，揭示了客户的具体信仰和焦虑，挑战了他们对不被录取意味着什么的想法(科里，2013)。
• 作为客户和家长，当他的女儿在外面待到很晚时，里奇通常会非常生气．
  治疗师要求他使用他所学到的新应对技能，在以前的情况下进行角色扮演，提供一个安全的机会来犯错误，并提高未来的处理能力(纳尔逊-琼斯，2014)。
• 一位客户在管理职位的面试中一直表现不佳。
  客户在未来的面试中扮演角色，治疗师扮演面试官，使用一系列可能会给客户带来困难的问题。会议将被录像，以供以后回顾和技能评估。引导心理意象然后用于在未来的面试前排练目标技能(纳尔逊-琼斯，2014)。
• 学生与教授的沟通和自信有困难．
  治疗师教会他们自信的技巧，然后与教授进行角色扮演会议，尝试他们新获得的技巧(在真正的会议之前)。实践可以帮助客户管理他们的恐惧，并改善他们与教授的关系(科里，2013)。

角色扮演有助于将客户置于安全的环境中练习困难或痛苦的情况，并尝试新的情况应对技能情绪反应(Dobson, 2011)。

有用吗?9已证实的好处

角色扮演脚本有许多经过试验和测试的好处(有些是趣闻而不是研究驱动的)，以帮助治疗过程和提高积极治疗结果的可能性。

角色扮演的潜在好处包括(尼尔森-琼斯，2014;哈科特,2011;科里,2013):

1. 提供有价值的评估机会，以揭示客户在各种情况下的想法和行为。
2. 提供练习治疗期间所学技能的机会。
3. 在一起工作，治疗师和来访者可以创造和尝试语言和治疗的风格和方法非语言交流．
4. 练习如何应对他人的一系列反应。
5. 在练习克服障碍的同时，尝试将所学技能转移到现实生活中，以认识到它们的价值。
6. 通过提供练习社交技能、自信和其他人际交往和沟通相关技能的机会，使技能培训受益。
7. 利用治疗师的打断来扰乱客户对自己的看法，帮助将不健康的信念转变为健康的信念。
8. 提供角色扮演客户在日常生活中遇到的问题的机会。
9. 帮助学习应对策略，以避免冲动和攻击行为，社交焦虑，考试恐惧，饮食问题和公开演讲焦虑。

3会议脚本和工作表

角色扮演脚本为客户提供了练习治疗师观察到的理想行为的机会，以供后续复查(Corey, 2013)。

在治疗中引入角色扮演是一种需要练习和专注的技能，以确保客户可以尝试他们的新技能和应对机制。治疗师必须明确他们的期望，并通过以下方式帮助客户(纳尔逊-琼斯，2014):

• 解释角色扮演的原因
• 布置场景
• 评估他们目前的沟通技巧和行为
• 制定新的或改变的沟通技巧和行为
• 练习新的技能和行为
• 鼓励来访者在咨询会议内外练习他们的技巧。

脚本(甚至是部分脚本)可以帮助集中注意力，并让客户清楚地知道期望什么。

空椅子

的空椅子(有时称为双椅工作)实验是目前应用最广泛的方法之一格式塔心理学并且在角色扮演的理念上提供了一个小小的扭曲。它“为客户的经历提供了一种声音，是一种认识和重新拥有异化品质的方式”(Joyce & Sills, 2014，第100页)。

客户被要求想象一个他们过去或现在的人坐在对面的椅子上。然后他们公开谈论他们的感受，就好像那个人就在那里一样。

一个典型的脚本可能是以下内容的变体:

如果你丈夫在房间里，他坐着或站着离你有多近?

现在，闭上眼睛，想象他穿的是什么。他是怎么坐着或站着的?他脸上是什么表情?

现在，慢慢睁开眼睛，想象他正坐在(或站在)你面前。

你有什么情绪?

你想对他说什么?

在这一点上，治疗师很可能开始理解他们的客户在这个人、情况或情绪上的困难。例如，他们可能会说，“他看起来很严厉，批评我。”

治疗师可能会问这样的问题:让他停下来会有多大风险?”

空椅子角色扮演鼓励来访者思考他们对这种情况和这个人的感受，并尝试不同的应对和行为方式。

未完成的业务

有时客户会对他们与活着或死去的人的关系感到困惑。病人可能需要带着这种不舒服或“卡住”的感觉呆着。

角色扮演——治疗师扮演另一个人——可以帮助进一步推动对话，并在不回避他们希望事情发生变化的情况下继续对话(Joyce & Sills, 2014)。

治疗师可以暂时停止角色扮演，问以下问题，更深入地挖掘来访者对每个问题的想法和信念(从Joyce & Sills, 2014年修改而来):

如果你坚持自己的主张，对X提出要求，你害怕会发生什么?

[客户回答。]

然后会发生什么?

[客户回答。]

然后呢?

[客户回答。]

那会是什么样子呢?

虽然治疗师应该小心地处理问题，温柔地推动客户的思维过程，推动他们面对现实可能是强大的。一旦回答，治疗师就可以继续角色扮演。

自信的信息角色扮演

该工作表提供了一个有用的脚本和角色扮演练习，以帮助解决工作中的自信问题。

可能的场景包括:

一个同事对另一个同事很粗鲁。
办公室里有人来找你，想要八卦你的朋友。
你的同事不回你电话。
一位同事在你的地盘接私人电话，谈论一些你不想听的非常私人的问题。

角色扮演活动，脚本，游戏和练习

活动和游戏可以提高角色扮演的有效性，并提供探索客户思维、感受、行为和学习技能的新机会(Mann, 2010)。

顶级dog-underdog

当治疗师注意到来访者持有两种相反的(有时是极端的)观点或态度时，让他们在角色扮演中分别扮演这两种观点或态度是有帮助的。

客户端玩游戏最高的狗，要求每件事都按照他们的方式完成，然后失败者在那里，他们扮演不听话、叛逆的自己，不听话。

例如(修改自Mann, 2010):

狗:我需要去健身房锻炼一下．
劣势:谁在乎!我想去吃个汉堡，然后懒洋洋地过一天！

啊哈经验

在这种双椅子练习的变化中，目的是帮助客户体验顿悟的时刻(Mann, 2010)。

“‘啊哈’的体验可以通过实验来促进”(Mann, 2010, p. 222)。例如，假设一位客户正纠结于是否接受一份新工作。在这种情况下，他们会移动到另一个座位，代表他们的新位置(字面上和情感上)，在那个地方发表评论。他们可以角色扮演不作为和采取行动的影响，看看他们的感受，他们的想法，以及对他们潜在行为的影响。

Intellectual-emotional作用

当其他技巧不能帮助客户摆脱困境时，以下认知行为疗法的角色扮演可能会有所帮助(Beck, 2011)。

在现有或想象的情况下，客户首先被要求扮演他们的角色情感自我。他们的行为和行为都是根据他们不正常或无益的信念。接下来，他们用自己的方法来处理同样的情况自我的知识，他们意识到自己的想法是错误的或没有帮助的。例如:

情绪自我:我一无是处，因为我没有全得A
知识的自我:这是一个艰难的测试;没有人全得A．

9技术和向客户提出的问题

进行角色扮演练习可以帮助客户，并提供一个机会自我反省．

在角色扮演结束后，询问客户几个问题来鼓励元认知是有帮助的(Beck, 2011;曼,2010):

• 你对自己有什么了解?
• 你在每一个角色中感觉如何?
• 你发现了什么?
• 你是否对自己或他人的感受有了更好的理解?
• 如果是这样，那是什么理解?
• 下次面对这种情况，你认为你会有什么不同的做法?

自言自语

在角色扮演过程中，扮演角色的人大声思考，解释他们的想法、信仰、情绪和行为背后的基本原理是有帮助的(Baim et al.， 2007)。

角色转换

扮演角色扮演的每一方意味着客户进入每个角色，站在他们的立场上思考相同的情况可能会有不同的体验(Baim et al.， 2007)。

过去与未来

任何来自真实的过去或想象中的未来的角色(活着或死了)都可以被赋予生命，并根据需要进行多次操作。没有限制，对一种情况的回顾越多，就越能更好地理解它。

小组治疗中的角色扮演

团体治疗与个体治疗相比，永远不应该被认为是二等的，因为它为自我成长提供了广泛的经验，特别是使用角色扮演(Mann, 2010)。

角色扮演对那些可能还没有语言来描述自己的感受或没有应对机制来处理愤怒等极端情绪的孩子是有帮助的(Snowden & Rebar, 2018)。

2个游戏为你的小组会议

小组会议可以使用游戏来探索和理解困难的情况，并体验强烈的情绪。

最好的和最坏的——愤怒管理

愤怒是一种很难预测和控制的情绪。

在小组环境中，让孩子们(或成年人)列出通常会让人生气的情况。

请志愿者到前面来，扮演一个人很好地处理了一种情况，控制了他们的愤怒，另一个人处理不好，展示了他们最糟糕的一面。

反思一下这个人生气时的感受，以及周围的人可能受到的影响。

问我需要什么

要求我们想要的东西并不总是那么容易。

让小组成员思考一个他们无法开口说话的情况(可能是在课堂上或工作中)，以及他们的反应。讨论他们的感受。

两人一组，练习在这种情况下提出自己想要的东西，使用以下方法之一(改编自Snowden & Rebar, 2018):

我感到(例如，心烦)……
我需要(例如，向你解释我的感受)。

或

我现在不方便说话，但我(例如，我需要一点时间)。
我们能晚点再谈吗?

或

我觉得(例如，非常生气)……
我不确定我需要/想要什么。你能帮我弄清楚吗?

在两人一组完成练习后，请志愿者探索在小组面前什么是最有效的。

最好的资源来自PositivePsychology.com

角色扮演脚本是学习管理情绪的许多方法之一。我们有其他技术可以帮助治疗师与他们的客户一起工作，了解他们的感受。

一些基本的免费资源包括:

• 基于图像的曝光工作表
  这个有用的工作表旨在引导客户将自己暴露在强烈的情绪中。
• Decatastrophizing工作表
  这些五个进步问题带着这个人经历一场灾难的化解过程。
• 彻底验收工作表
  这个练习帮助客户管理强烈的负面情绪和经历，承认有可能谨慎而不是情绪化地回应。
• 情绪调节技巧
  我们经常关注消极因素多于积极因素。这个有价值的练习帮助我们调整平衡。

的订阅可获得以下工具的更广泛版本PositivePsychology.com工具包©，但它们简述如下:

• 乘坐巴士的乘客团体活动
  接受与承诺疗法用公交车上的乘客来比喻帮助练习观察和接受情感体验。

巴士司机(来自该组织的志愿者)与乘客(其他志愿者，代表痛苦的情绪)交谈，试图让他们安静下来，让巴士继续行驶有价值的方向。我们的目标是学会在不做出反应的情况下承认每一个问题，把它们简单地视为旅程的一部分。

• 当热按钮被按下
  强烈的情绪可能与以特定方式行事的倾向有关。这个工具旨在让小组成员意识到容易引发负面情绪并导致冲动反应的事情。
  • 第一步——确定什么会引发强烈的情绪反应。
  • 第二步——理解反应。
  • 第三步——确定应对策略。
  • 第四步——作为一个小组，讨论他们的有效性。

17个积极心理学练习
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总结信息

治疗中的角色扮演有可能帮助以前没有其他治疗方法帮助的客户。通过创造这个安全的环境，它提供了一个可控的地方，可以访问过去、现在和未来导致客户情绪不安的情况。

个体重现场景，解决有问题的行为，然后反思他们所经历的情感、认知和行为方面的问题。

角色扮演尤其有助于在潜在困难的情况下练习新的技能——社交或沟通技能。客户可以识别对他们有效的应对机制，并发现需要解决的无益或有问题的行为。

在适当的时候，角色扮演脚本可以将注意力引导到某个情境的特定方面。治疗师可以停止行为，质疑来访者的想法或感受，或者提出处理正在发生的事情的替代方法。

角色扮演提供了一种有价值的方法，可以整合到大多数治疗中，以刺激思维和行为的变化，并学会管理情绪反应。

我们希望你喜欢阅读这篇文章。别忘了免费下载我们的三个积极心理学练习．