什么是心理剧治疗?会议的10个技巧
心理剧被描述为一种群体形式的个体治疗，围绕着主人公在生活中的多个角色展开行动，比如父母、伴侣、兄弟姐妹和员工。
也许令人惊讶的是，作为心理治疗的心理剧与心理学、社会学甚至戏剧有着深刻的联系，有可能弥合个人、群体和社区之间的鸿沟(Cruz等人，2018;Giacomucci, 2021)。
这种迷人的方法有广泛的应用，包括治疗抑郁症、恐惧症、酒精和药物使用、人际关系和家庭问题(Nicholls, 2017)。
在这篇文章中，我们探索了一些心理戏剧技术和活动，从业者可以在治疗客户时将其与现有的方法结合起来。
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这篇文章包含:
治疗中的心理剧是什么?
心理剧始于20世纪20年代的j·l·莫雷诺(J. L. Moreno)，至今仍很受欢迎，此后多次演变和重新诠释。这是一种“在欧洲广泛应用于私人和公共卫生机构的治疗模式，包括医院，[…]和精神卫生服务，[…]治疗各种疾病，如精神分裂症[…]和药物滥用”(Cruz等人，2018年，第2页)。
这种形式的心理治疗——最好是在群体环境中进行——侧重于处于多重关系角色中心的个人(如配偶、兄弟姐妹或父母)及其困难和潜在挑战，如对拒绝或飞行的恐惧，或对工作能力的怀疑(Cruz et al.， 2018)。
心理剧通常被描述为一种以团体形式进行的个人治疗，针对客户在一生中所扮演的各种角色或身份。
这种方法为客户提供了探索过去的经验如何影响他们现在的思维、感觉和行为的机会，以及它将如何通过“利用群体的能量和自发性来探索主角的情况”来塑造未来(Nicholls, 2017，第2段)。2)．
一般来说，心理治疗是由社会，集团,戏剧性的上下文，使用五种工具，包括(Cruz等人，2018):
- 主角
为心理剧提供内容的小组成员 - 阶段
动作在哪里发生和被控制 - 辅助自我(s)
其他小组成员或工作人员 - 导演
指导治疗的人，通常是治疗师 - 观众
小组中剩下的成员见证了主角的故事
每个会议涉及三个不同的阶段(Cruz等人，2018;Giacomucci, 2021):
- 热身-让参与者为身体动作和心理戏剧做好准备。
- 操作(制定)-将主人公的内心生活或人际生活搬上舞台。
- 分享-一旦设定完成，小组成员就可以脱离角色，分享他们的经验。
心理戏剧工具为行动阶段提供了热身，或者结合起来“协助主角将需要解决的冲突戏剧化”(Cruz等人，2018，第2页)。
3个心理戏剧技巧的例子
最近对文献的系统回顾确定了11核心psychodramatic技术。
我们包括以下三个部分，其他部分在后续部分(Cruz等人，2018;Giacomucci, 2021)。
翻倍
的双目的是通过挖掘比可见的“我”更深层的东西来表达主角的内心世界，揭示他们在安全的私人世界中如何与自己对话。
替身可以由另一个人(治疗师或团队中任何扮演替身的人)站在主角旁边，模仿他们的姿势，并像他们一样说话。如果重复不准确，主角会纠正他们，但如果正确的话，主角会拥有并重复他们说的话。
这种技巧尤其有助于帮助主人公整合之前“由于创伤经历的压倒性性质而从意识中分离出来”的情感和思考(Giacomucci, 2021，第255页)。
镜像
这一技巧为主角提供了通过“镜子”来观察自己的机会。治疗师让他们坐下来，观察另一名小组成员在模仿他们的行为的同时重演一个场景。当主角被某个角色困住或不知道自己的行为如何影响他人时，这种技巧尤其有价值。
通过与观众交换位置，他们可以获得视角，看到不适应的关系模式，并确定他们因治疗而造成的变化。
角色转换
走出自己的身份，与他人交换身份被认为是心理剧的关键技巧。从别人的角度看问题(比如一段关系中的另一方、一个榜样、一个历史人物，甚至是上帝)都是一种强大的体验。
作为一种方法，它可以扩展主角的认知，帮助他们从内疚和羞耻等负面情绪中解脱出来。
3最佳心理剧干预
以下三种干预措施是心理剧治疗不可或缺的有力辅助工具，可以单独使用，也可以与其他技术联合使用(Cruz等人，2018;Giacomucci, 2021)。
最初的面试
选定主角后，下一步就是与导演的初次面试。虽然它通常很短，并且经常在一起围成一圈走路时表演，以创造身体运动，但它有多种目的，包括(Giacomucci, 2021):
- 继续为主角热身
- 为小组和导演准备心理剧
- 建立信任、理解和联系
- 围绕制定的目标制定合同
- 收集关于主题的附加信息
场景设置
在初次面试之后，为心理剧选择一个场景并开始使用有助于使其真实的物品是至关重要的。这标志着进入治疗师所说的“剩余现实”，主角开始行动，热身他们的身体、情绪和想象。
主角可能会被留下自己设置场景，展示它应该是什么样子，同时潜在地访问和分享深刻的记忆。
自我表现
在这一点上，主角开始向导演、辅助自我和观众展示他们在特定情况下的典型行为。这种干预建立了一个起点和进入盈余现实的机会，增加自发性，同时减少焦虑。
也许最重要的是，自我表现是一个“将自己的主观现实、观点和经验外化”的机会(贾科莫奇，2021年，第260页)。然后，主角可以继续演绎他们的过去、现在或未来的心理剧。
2有效的活动和练习
心理剧既讲故事，也讲行动。
出于这个原因，有必要让整个团队活跃起来，并创造一个具有正在进行的情景的许多品质的场景。
以下活动和练习可以帮助创造和保持所需的能量(Giacomucci, 2021)。
自发即兴创作
与自我展示不同，主角被要求扮演一个虚构的角色。导演通常会对他们提出很高的要求，与他们最初的心理戏剧主题拉开距离。
例如，一个与毒瘾作斗争的人可能会被要求扮演一个保护家庭的父亲。自发的即兴表演对于热身很有价值，或者在一场特别激烈的个人心理剧之后进行基础干预。
电阻插值
当主角设置物理场景时，导演可能会选择做出修改，提出新的角色要求。这个练习可能会以一些之前无法预料的方式改变主角，增加自发性，并有可能发现新的行为反应和人格方面。
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团体治疗中的心理戏剧
心理剧使用戏剧、心理学和社会学的团体形式和工具来进行心理治疗(Cruz等人，2018年)。
当一个会议集中于一个人作为主角时，小组中的其他人根据需要扮演角色。治疗师直接与主角合作，但团队通过在心理剧中扮演角色来提供支持能量和创造力(Nicholls, 2017)。
有趣的是，一旦实现了群体内的安全和凝聚力，它就变成了自己的有机体，增加了它对成员的影响，并可以被视为确定的客户。近年来的研究表明，团体治疗至少与个人治疗一样有效，并且仍然是心理剧的一个基本方面(Giacomucci, 2021)。
2心理剧小组活动
特别是以下两项活动，让小组的多个成员参与制定(Cruz等人，2018;Giacomucci, 2021)。
雕刻
而不是小组的其他成员保持静止或不参与，他们参与完成场景。
主角指挥他们在哪里，他们在做什么。伴随着双重和角色转换，心理戏剧技术塑造并具体化了他们与家庭、环境甚至自我内部的关系。
空椅子(s)
与单纯地对着空椅子说话不同——这是其他一些治疗方法的情况——这种活动被用来促进角色转换和心理戏剧的双重作用。
这种方法减少了主角的负担，特别是当一个人扮演这个角色压力太大的时候。椅子(或椅子)可以保持空，也可以在多个小组成员之间交替使用。例如，多个小组成员可以轮流坐在椅子上，讲述与主角生活相关的积极或消极信息。
3本给治疗师的迷人书籍
以下三本书为咨询室内外的心理剧理论和实践提供了有价值的见解。
1.社会工作、社会计量学和心理戏剧:群体治疗师、社区领袖和社会工作者的经验方法-斯科特·贾科穆奇
斯科特·贾科穆奇将读者从治疗过程带到了心理剧与社会工作和社区实践相遇的地方。
这本实用的书探讨了心理剧及其在面对创伤的个人、团体和社区工作中的实际应用。随着临床小插图和理论，文本包括评估和干预的工具。
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2.心理剧手册-马西娅·卡普、保罗·霍姆斯和凯特·布拉德肖·陶文
这本手册为学员和经验丰富的心理健康专业人员提供了有价值的指导，以了解心理剧背后的理论和实践及其与其他心理疗法的关系。
本文遵循心理戏剧方法的热身，行动，分享，和后续处理，并探讨我们如何使用它们来治疗抑郁症的客户。
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3.心理剧——雅各布·列维·莫雷诺
这本书探讨了莫雷诺在心理剧、社会计量学和团体心理治疗方面的工作，以深入理解其通过角色扮演帮助客户面对生活中的挑战的潜力。
重温这位心理剧创始人的这些原创作品，让我们深刻认识到在治疗中需要包括完整的人。
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培训选择:5门课程和证书
在过去的几十年里，心理剧作为一种治疗方法一直很受欢迎，世界各地都有一些心理剧培训和认证学校。
- 现场工作坊-心理剧培训学院
教授学生心理戏剧、社会计量学和团体心理治疗的理论和实践，以及它对个人、夫妻、团体和家庭的应用。
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- 国家心理剧培训中心(NPTC)
NPTC在美国各地都有，培训学生J. L.莫雷诺的理论和方法，以及他们在心理治疗内外的应用。
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- 伦敦心理戏剧中心
这家培训机构在英国心理剧协会注册，提供为期一年的基础课程和为期三年的培训认证成为一名治疗师．
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考虑在线课程
有几门关于心理剧的在线课程，包括:
- 团体心理剧
团体心理剧提供了一些在线机会，让你更多地了解心理剧的理论和实践，以及潜在的应用领域和机会。
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- 哈德逊谷心理戏剧学院(HVPI)
HVPI提供心理剧、社会计量学、社会剧等方面的在线和现场培训，帮助人们发现并建立个人、群体和社区之间的联系。
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资源来自PositivePsychology.com
我们有许多资源可供治疗师使用，为个人、夫妻和家庭提供心理治疗支持。
为什么不下载我们的免费积极的人际关系并尝试其中包含的强大工具?一些例子包括:
- 健全关系房屋检查
人际关系需要培养和定期的行动来促进友谊、成长和信任。这个工具旨在帮助夫妻们通过健全的关系房子隐喻来检查他们的关系运行得如何。 - 通过自我表露与他人联系
对自我表露的研究发现，脆弱性和积极的人际关系之间有很强的联系(劳伦索等，1998年)。这些发现支持了这样一种观点，勇于表现脆弱是建立积极关系的重要因素。在这个练习中，我们学习如何练习自我表露来加强现有的和建立新的联系。
其他免费角色扮演和戏剧资源包括:
的订阅可获得以下工具的更广泛版本积极心理学工具包©，但它们简述如下:
- 乘客在巴士上集体活动
“公交车上的乘客”的比喻是一个强大的群体体验练习，帮助客户练习允许痛苦的内在体验(例如，思想、感觉、记忆、感觉和冲动)出现，并选择在触发情况下按照他们的价值观行事。
来访者了解到，把痛苦或苦恼带到一个有价值的方向是可能的，而不是避免痛苦的情绪或按照他们的感觉行事。这项练习是一项引人入胜的小组活动，包括角色扮演和间歇性的治疗概念汇报。
- 探索优势和动力
优势不会孤立地发挥作用。相反，它们与其他优势相结合，相互作用和重叠，使人从他们的互动中最大限度地受益(称为“优势动态”)。这个过程可以通过客户端执行的一系列步骤来探索，包括:
第一步——确定并列出他们的优点。
第二步——分析双方优势的相互作用。
第三步-创建一个可视化模型。
第四步——反思他们从练习中学到了什么。
如果你正在寻找更科学的方法来帮助别人提高他们的幸福，看看这个签名合集17个为从业者验证的积极心理学工具．用它们来帮助他人茁壮成长。
总结信息
治疗师不断努力为他们的实践找到最好的治疗方法。他们学习、探索和尝试各种技术，帮助客户克服障碍，摆脱困境，介绍工具和技术，帮助他们过上更完整和充实的生活。
心理剧有帮助客户在不同环境下处理各种问题的历史。利用团体的力量和能量来支持个人，帮助他们面对过去，帮助他们现在和未来的自己，这种效果是深远的。
为主角,在处理冲突或困难情况时表现出脆弱，为深入洞察和成长提供了机会。
为治疗师,心理剧可能提供了一种新的不同的工具，可以让一群人参与到反思和积极的治疗中，识别出不适应的关系模式，同时验证治疗所产生的变化。
本文中推荐的技术、书籍和培训为治疗师提供了新的工具，并进一步希望客户在克服过去未经治疗的困难遗留问题时找到一条新的前进道路。
我们希望你喜欢阅读这篇文章。想了解更多信息，别忘了免费下载我们的三个积极的CBT练习．
- 克鲁兹，A，销售，C，阿尔维斯，P， &莫伊塔，g(2018)。莫雷尔心理剧的核心技巧:文学的系统回顾。心理学前沿，9, 1263年。
- Giacomucci, S.(2021)。社会工作、社会计量学和心理戏剧:群体治疗师、社区领袖和社会工作者的经验方法．施普林格。
- 卡普，M.霍姆斯，P. &布拉德肖·陶文，K.(1998)。心理剧手册。劳特利奇。
- Laurenceau, j。，Barrett, L. F., & Pietromonaco, P. R. (1998). Intimacy as an interpersonal process: The importance of self-disclosure, partner disclosure, and perceived partner responsiveness in interpersonal exchanges.人格与社会心理学杂志，74(5), 1238 - 1251。
- 莫雷诺，j.l.(2020)。心理剧(第一卷)心理戏剧出版社。
- 尼科尔斯，K.(2017, 3月22日)。心理剧．咨询目录。检索于2022年4月15日，来自https://www.counselling-directory.org.uk/psychodrama.html
