格式塔治疗解释:历史，定义和例子

你听说过“结束”或“未竟的事业”吗?

这些术语已经成为文化词汇的一部分，但很少有人知道它们的根源来自格式塔治疗。

格式塔治疗是一种有影响力和流行的治疗形式，对全球文化和社会产生了影响。它融合了不同的理论和技术，由许多人经过多年的编辑和完善，最著名的是它的创始人弗里茨·珀尔斯。

虽然完形疗法通常被认为是一种“边缘疗法”，但它适用于不同的环境，从诊所到更衣室再到会议室。请继续阅读这一令人兴奋的疗法的介绍。

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格式塔治疗定义

格式塔疗法是一个难以定义的庞大概念。让我们从格式塔治疗学者和实践者Charles Bowman (1998, p. 106)的定义开始。我们将给出完整的定义，然后分解它的各个部分:

格式塔治疗是一种过程心理治疗，其目标是改善一个人在社区和一般环境中的接触。188金宝搏app 下载这个目标是通过客户和治疗师之间有意识的、自发的和真实的对话来实现的。在目前的治疗关系中，当接触中断时，鼓励认识差异和相似之处。188金宝搏app 下载

让我们把它分成三个部分:

格式塔治疗是一种过程心理治疗，其目标是改善一个人在社区和一般环境中的接触188金宝搏app 下载．一个过程心理治疗侧重于过程而非离散事件。这意味着完形治疗师对过程作为一个整体，而不是个人事件或经验。

这个目标是通过客户和治疗师之间有意识的、自发的和真实的对话来实现的．格式塔心理治疗师使用关系型、此时此地的框架，这意味着他们会优先考虑当前的与客户的交互结束历史还有过去的经验。

最后:在目前的治疗关系中，当接触中断时，鼓励认识差异和相似之处188金宝搏app 下载．格式塔疗法利用辩证思维和两极分化来帮助来访者达到平衡、平衡、接触和健康。188金宝搏app 下载我们将在本文后面更深入地探讨这些概念。

格式塔疗法大量借鉴精神分析格式塔心理学，存在主义哲学佛教禅宗、道教等等(Bowman, 2005)。它是不同理论思想的融合，包装成使用传统精神分析治疗情境来传递给患者的，也包括来自心理学更边缘元素的元素，例如心理剧而且角色扮演．

格式塔疗法的三位创始人简介

人们很容易相信完形治疗的“伟人理论”，并把所有功劳都归功于弗里茨·珀尔斯;然而，这个故事比这更微妙(鲍曼，2005)。格式塔疗法是许多人贡献的结果。由于这是一篇简短的文章，我们将重点介绍三位创始人:Fritz Perls、Laura Perls和Paul Goodman。

格式塔疗法起源于20世纪30年代的德国。弗里茨和劳拉·珀尔斯是法兰克福和柏林的精神分析学家。珀尔斯夫妇的思想与弗洛伊德的截然不同，以至于他们决裂，形成了自己的学科。

1933年，他们逃离纳粹德国，搬到南非，在那里他们制定了很多格式塔疗法。他们最终搬到了纽约，并与无政府主义作家和格式塔治疗师保罗·古德曼(Wulf, 1996)一起写了一本关于格式塔治疗的书。

弗里茨·珀尔斯是一位有魅力的领导者和令人兴奋的演讲者，他在20世纪50年代通过现场演示在美国广泛传播完形疗法的教义。他继续出现在电视和杂志上，直到1970年去世(Bowman, 2005)。今天，世界各地仍有许多格式塔学院在运作，包括最初在纽约的那所。

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4关键概念和原则

“整体”+健康+意识+责任:

1.完形

德语单词完形没有完美的英文翻译，但一个接近的说法是“整体”。

格式塔疗法基于格式塔心理学，这是1912年在德国创立的实验心理学学科。格式塔心理学家认为，人类感知的是整个模式或结构，而不仅仅是单个的组成部分。

这就是为什么当我们看到一组点排列成三角形时，我们看到的是三角形而不是随机的点。我们的大脑将信息组织成完整的配置，或格式塔(O’leary, 2013)。

此外，个体被认为参与了一个持续的完形构建，组织和重组他们的经验，寻找模式和完整的感觉。格式塔疗法将感觉完整与感觉活着联系起来，并与自己独特的存在体验联系起来。

格式塔治疗师将这种完整的哲学应用于他们的客户。他们认为，一个人不能通过概括自我的一部分来理解整个人(O’leary, 2013)。例如，不能仅仅通过他们的诊断或一次互动来理解客户，而必须考虑到他们所有人的总和。

2.健康

要理解完形治疗中的健康意味着什么，我们必须首先理解图形和基础的概念。为了说明这一点，让我们用一个叫做鲁宾花瓶的图像。

屏幕上有一个花瓶的黑色轮廓，起初，这是观众所注意到的，但过了一会儿，观众的注意力转移了，他们注意到屏幕白色部分勾勒出的两张脸，花瓶的两边各有一张。

在第一种知觉中，黑色的花瓶被称为人物，白色的面孔被称为地面。但是观众可以转移他们的注意力，通过这个动作，人物和地面切换，白色的脸变成人物，黑色的花瓶变成地面。

格式塔治疗师将这种知觉现象应用于人类经验。纵观整个世界，我们都在不断地区分图形和基础。图像是我们所关注的东西，而地面是背景中发生的事情。健康的功能是灵活地关注当时最重要的数字的能力(O’leary, 2013)。

格式塔疗法认为健康的生活是一系列创造性的调整(拉特纳，1973，第54页)。这意味着要自然而灵活地调整一个人的行为，以适应觉知中的形象。

下面是这个过程的另一个例子:当我在写作时，我意识到我的嘴唇是干的，我的嘴是干的。我站起来，倒一杯水，然后继续我的写作。为了应对口渴的感觉，我把我的意识框架从写作转移到喝水，然后再回到写作。喝水的行为，满足了我的口渴，完成了完形，我可以自由地回去工作了。

相反，当一个人的注意力从一个人的形象跳到另一个人时，就会导致不健康的生活。

一个简单的例子就是我们与手机的关系。如果我们正在做一件重要的事情，这时电话响了，我们可以决定暂时忽略它，完成我们的工作，然后再给那个人打电话。如果我们的项目有最后期限，这可能是一个健康的选择。但是如果我们允许我们的注意力在每次电话响的时候分散，我们可能永远也完成不了我们的项目。

健康的生活方式要求个人灵活和有意识地关注他们意识中最重要的人物。

3.意识

尽管我们情不自禁地活在当下，但任何人都清楚，我们可以将注意力从当下转移开。格式塔治疗师优先考虑当前时刻的意识和关注此时此地发生的事件是实现健康生活的方式的概念。

意识允许图形/背景区分过程自然地工作，帮助我们形成格式塔，满足我们的需求，并理解我们的经验(拉特纳，1973，第72页)。意识既是完形治疗的目标，也是方法(O’leary, 2013)。

治疗师使用此时此刻的事物，包括动作、姿势、手势、语气，以及客户与他们的关系，来指导他们的工作(O’leary, 2013)。过去被认为是重要的，因为它存在于现在(O’leary, 2013)。

格式塔治疗师专注于帮助他们的客户恢复他们对当前时刻的自然意识，方法是在治疗室里专注于此时此地。在过去没有被完全处理的经验和感受在现在被重新审视和处理，比如这篇文章后面探讨的空椅子技巧。

4.责任

在完形治疗中，有两种思考责任的方式。根据拉特纳(1973，第70页)，当我们“知道发生在我们身上的事"当我们"承认自己的行为、冲动和感觉。格式塔治疗师帮助他们的客户承担这两种个人责任。

当治疗开始时，来访者不会将感觉、情绪或问题内化，通常会将自己的行为外化并将责任转嫁给他人(O’leary, 2013)。他们可能停留在过去，反复思考错误或对自己的行为感到后悔。

当客户能够更好地为自己负责时，他们开始意识到他们可以为自己做多少事情(O’leary, 2013)。

要做到这一点，客户端必须意识到当前正在发生什么，以及他们在交互中的角色。增强这种意识，完善过去的经验，鼓励新的和灵活的行为是格式塔治疗师帮助他们的客户承担个人责任的一些方法。

空椅子技巧

格式塔疗法专注于整体，致力于现在的过去。

在我们的意识中但不完整的事物被称为"未完成的业务由于我们天生倾向于制作完形，未完成的工作可能会消耗大量的精力，也会阻碍未来的发展(O’leary, 2013)。

格式塔治疗中最流行和最著名的技术，空椅子技术或空椅子对话(ECH)，是一种解决治疗室中未完成事务的方法。

未完成的事情通常是未表达的情感的结果，比如不为失去而悲伤(O’leary, 2013)，和/或未满足的需求，比如在一段关系中未表达的不满。客户可能会选择暂时避免未完成的事情，决定不惹是生非或保持关系。

事后，这些未表达的感情可能缺乏合适的出口，或者由于羞愧或害怕脆弱而继续回避。大多数人倾向于避免这些痛苦的感觉，而不是做一些必要的改变(珀尔斯，1969)。

空椅子技巧是一种将未表达的情感和未满足的需求带入此时此地的方法。在ECH中，治疗师为来访者摆好两把椅子，其中一把是空的。客户坐在一把椅子上，想象着与他们有未完成的生意的另一半坐在空椅子上。

然后，客户被指导和帮助说出没有对想象中的重要另一半说的话。有时客户会换椅子，自言自语，就好像他们是重要的另一个人。通过这种对话，客户的过去的情绪被带入了现在。然后在治疗师的帮助下进行处理和处理。

这一技巧既适用于一段正在进行的关系，也适用于一段已经结束的关系。工作的决心是帮助客户改变他们的自我认知。接受ECH的客户可能会从将自己视为弱者和受害者转变为更大的自我赋权。他们可能会更理解对方，或者让对方对伤害负责(Paivio & Greenberg, 1995)。

格式塔疗法的例子

格式塔疗法被用于各种环境，从诊所到公司会议室(Leahy & Magerman, 2009)。格式塔学院在世界各地都存在，这种方法在住院诊所和个人和私人实践中被实践团体治疗．由于应用的多样性，它可以采取多种形式。

1965年，美国心理协会拍摄了一个名为"心理治疗的三种方法，由弗里茨·珀尔斯(格式塔疗法)、卡尔·罗杰斯(来访者中心疗法)和艾伯特·埃利斯(理性情绪行为疗法)，向一位名叫格洛丽亚(Gloria)的病人演示了他们的方法。

要了解完形治疗是什么样的，你可以观看珀尔斯实时工作的视频。在视频中，珀尔斯描述了他的方法，与格洛丽亚一起工作了一个简短的会议，然后在最后向观众汇报。

批评和限制

文献中的大部分批评都集中在完形疗法的传奇创始人弗里茨·珀尔斯(Fritz Perls)身上。珀尔斯有着强大的个性，在他发展的疗法上留下了深刻的个人印记。事实上，他自身的局限性可能限制了治疗。

珀尔斯一生都在与人际关系作斗争。反过来，他帮助创建的治疗侧重于分离、个人责任和自我支持的理想方式(Dolliver, 1981)。

对珀尔斯向非专业观众传播完形治疗的工作的一种批评是，他专注于他可以在电影或现场演示中演示的特定技术。

这些演示将珀尔斯提升到大师的地位，也鼓励从业者在不理解完形治疗的基本理论的情况下，逐块应用他的技术。这在整体上削弱了该方法(Janov, 2005)。

另一种批评是，珀尔斯的完形治疗专注于帮助客户与他人进行“诚实的互动”。相比之下，他严格关注客户的体验，避免个人问题，让自己置身于房间之外，将问题转回客户(Dolliver, 1981)。

最近的完形治疗师已经改变了这一点，把更多的自己带进房间，回答客户的问题，这样做可能有治疗价值。

珀尔斯也强调“全面的体验”，但他不再强调客户的过去，而是将工作的重点严格地放在现在。他还强调说:活出真实的自己但在房间里，他依赖于他严格控制的重演和角色扮演(Janov, 2005)。

格式塔疗法促进了一种特定的生活方式，治疗师需要注意在他们的客户身上鼓励这些行为和价值观是否真的符合他们的最大利益。通过明确地专注于帮助客户”做真正的自己珀尔斯否认了他在塑造来访者在治疗中可以自由表达的自我部分方面所起的作用(Dolliver, 1981)。

格式塔治疗师长期生活在珀尔斯的阴影下。新的治疗师通过学习理论和实践会得到更好的服务，而不是试图模仿珀尔斯的风格，推动和改变治疗，使其更适合他们的方法和客户的需求。

要有效地、有凝聚力地实践完形治疗，而不是将其作为一套不连贯的技术和快速修复，重要的是要很好地理解其基础理论以及它所基于的历史前因(Bowman, 2005)。

3本相关书籍

这三本书更深入地讨论了格式塔疗法。

1.格式塔疗法:人类人格的兴奋和成长-弗里茨·珀尔斯，拉尔夫·海弗林，还有保罗·古德曼

这本书写于1951年，是描述完形理论和实践的原始教科书。如果你有兴趣在审视一个更现代的视角之前追根溯源，这本书很适合你。

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2.格式塔治疗书-乔尔Latner

本书由俄亥俄州克利夫兰格式塔学院的一名毕业生于1973年撰写，用自然语言和丰富的例子阐述了格式塔理论。

如果你对完形治疗的简要概述感兴趣，以及对20世纪70年代这一领域的简要介绍，这本书是一个不错的选择。

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3.佛教心理学与格式塔疗法的整合:21世纪的心理治疗-伊娃·戈德和史蒂夫·扎姆

这本书提供了一个更新的方法，格式塔治疗，并概述了佛教心理学的完整理论通知格式塔治疗。

对于那些对佛教和完形技巧的交叉感兴趣的人来说，这本书将会特别有趣。

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相关:16本最适合治疗师阅读的治疗书籍

总结信息

格式塔疗法是一种令人兴奋和多功能的疗法，经过多年的发展。这种疗法背后有一个动态的历史，它不应该被正在决定自己取向的从业者、教练或治疗师所忽视。

格式塔心理学对那些发现格式塔生活方式与他们的价值观相符的外行也有吸引力。

当学习完形疗法时，有必要保持对基本理论的关注，跳过其创始人弗里茨·珀尔斯的魅力。珀尔斯的研究对理解完形疗法的兴起具有指导意义和至关重要的意义。

如果你对实践完形治疗感兴趣，花点时间学习这个故事和理论，然后把它变成你自己的。

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