什么是环境心理学?

“环境心理学”这个术语对你来说可能有点模糊或困惑;如果是的话，你肯定不是一个人。

这还不是一个非常大的领域，但它有可能成为迄今为止对人类未来影响最大的领域之一。

如果你的兴趣被激起了，你可能想知道如何回答这样的问题:“环境心理学”是什么意思?它对我们有什么用?如何应用呢?

如果这些问题引起了你的好奇心，那么你来对地方了。继续阅读，了解更多关于这个迷人领域的知识。

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环境心理学的定义是什么?

根据环境心理学杂志，该字段可以定义为:

“对人与自然环境(包括人造环境和自然环境，对自然和自然资源的使用和滥用，以及与可持续性相关的行为)之间的交易和相互关系的科学研究。”

换句话说，环境心理学是关于人与环境。作为一个领域，它试图理解我们的环境如何以及为什么影响我们，我们如何利用这些知识为我们的优势，以及我们可以做些什么来改善我们与周围世界的关系。

《环境心理学概论与简史》

正如上文定义所示，环境心理学是心理学的一个分支，研究人们如何与周围环境互动和互动。它的根源可以追溯到很久以前，但作为一个成熟的领域，它相对年轻(Spencer & Gee, 2009)。

你可以说它始于12世纪晚期。专家克里斯托弗·斯宾塞和凯特·吉解释道:

“1272年，马可波罗在西亚各国旅行时，注意到克尔曼人善良、谦逊、乐于助人、爱好和平;而他们的近邻波斯邪恶、奸诈、凶残。

克尔曼王曾问他的贤士是什么原因，他们回答说，原因在于土壤。国王的做法经验丰富，他下令从伊斯法罕(伊斯法罕居民的邪恶超过了其他所有人)运来大量的土壤，把它洒在宴会厅的地板上，然后用地毯把它盖起来。当下一次宴会开始时，他的客人们“开始用言语和行为冒犯彼此，并致命地伤害彼此”。国王宣称真正的答案就在土壤里。”

(2009)

这个最初的实验解决了环境心理学的核心问题:我们的环境如何影响我们?

这个问题导致了环境心理学作为心理学的一个分支领域的建立。一组社会心理学家的任务是确定哪种房间布局对住院患者最有利，哪种可能导致不利影响。这些心理学家意识到他们真的不知道如何回答这个问题，他们决定需要一个新的研究领域来探索这个话题。

虽然对于好奇的人来说，第一个问题通常是最突出的，但环境心理学提出的第二个问题也很重要:我们如何影响我们的环境?

随着气候变化问题变得越来越紧迫，这个问题也变得越来越紧迫。它也导致了对环境和自然世界态度的更多考虑(Spencer & Gee, 2009)。

环境心理学研究的主题和范围是什么?

那么，考虑到我们对环境心理学的了解，环境心理学家实际上在研究什么样的主题呢?

的环境心理学杂志列出以下主题为该领域的热门领域:

• 建筑和自然景观的感知和评价
• 认知映射，空间认知和寻路
• 人类行为的生态后果
• 建筑和自然景观的评估
• 工作场所、学校、住宅、公共建筑和公共空间的物理方面的设计和相关体验
• 休闲和旅游行为与他们的物理环境有关
• 建筑形式的意义
• 人与自然的心理和行为方面
• 关于地点，地点依附和地点认同的理论
• 资源管理和危机的心理方面
• 环境风险和危害:感知、行为和管理
• 与物理环境有关的压力
• 空间的社会使用:拥挤、隐私、领地性、个人空间

这绝不是一个详尽的列表，但它为你在阅读环境心理学时可能遇到的主题提供了一个很好的大纲。

环境心理学的概念与理论“，

环境心理学充斥着关于我们在环境中如何以及为什么会有这样的行为方式的理论，但它们倾向于落入几个主要观点之一:

1. 地理决定论
2. 生态生物学
3. 行为主义
4. 格式塔心理学

地理决定论认为，整个文明的基础和寿命取决于环境因素，如地形、气候、植被和水的可用性。

这一观点的理论家认为，环境挑战过大会导致文明的毁灭，而挑战不足则会导致文化的停滞。此外，这些环境因素会对我们的社会价值观以及我们如何共同生活和工作产生巨大影响。

生态生物学的观点是建立在生物学和社会学理论的生物和他们的环境之间的相互依赖。从这个角度来看，生物被视为环境的组成部分，而不是单独的实体。这为研究两者之间以及整个系统的相互依赖关系打开了大门。

行为主义者强调对话的语境，坚持认为环境语境和个人语境(例如:个性性格、态度、观点、经验)是行为的重要决定因素。尽管行为主义作为心理学的主要观点已经过时，但它对环境因素的改进仍然存在。

最后，格式塔心理学是行为主义硬币的另一面;而行为主义者通常只考虑行为，格式塔思想家更倾向于考虑知觉和认知。而不是将环境刺激视为100%的客观因素，重点是人们如何感知到的而且思考这些刺激(虚拟大学的巴基斯坦，n.d.)。

为了更深入一点，我们可以深入研究一些环境心理学的更具体的理论。这里有一些可以帮助你掌握这个领域的方法，尽管它很广泛。

计划行为理论(TPB)

该理论指出，人们会选择具有最高收益(积极结果)和最低成本(例如，精力、时间、金钱)的选项，我们所从事的行为是我们意图的直接结果。我们的意图取决于我们对行为的态度，关于行为的社会规范，以及我们是否以及在多大程度上能够控制自己的行为的信念。

TPB成功地解释了许多有趣的环境行为，如旅行方式的选择(如汽车、飞机、火车、自行车)，家庭回收和堆肥，水的使用，肉类的消费，以及其他一般的亲环境行为(Gifford, Steg， & Reser, 2011)。

规范激活模型(NAM)

这个模型被用来解释利他主义和环境友好行为;它认为，在决定我们如何选择行为方面，一个人自己的个人规范比社会规范更重要(Liu, Sheng, Mundorf, Redding， & Ye, 2017)。

价值-信念-规范理论

与NAM类似，价值-信念-规范理论假设人们在道德上有义务这样做时，会以有利于环境的方式行事。这种道德义务可以来自内部(基于自己的道德)，也可以来自外部(社会规范和他人的道德)，或者两者兼而有之(Gifford, Steg， & Reser, 2011)。

除了这些理论，该领域还有六个经常讨论的概念:注意力、感知和认知地图、理想环境、环境压力和管理、参与和保护行为。这些所谓的“持续元素”是探索我们的环境如何影响我们的核心，反之亦然。

注意

注意力是与环境互动的第一步;它决定了我们如何注意、感知和观察我们的环境。有两种主要的刺激:那些需求我们的注意力(高度吸引人的甚至是分散注意力的刺激)和那些我们愿意甚至急切地将注意力引向的东西。

知觉与认知地图

我们如何感知周围的世界，最终会以所谓的“认知地图”的形式组织和存储在我们的大脑中。认知地图是连接我们的经验和当前感知的空间网络，帮助我们认识和理解周围的世界，并使我们能够有效地驾驭它。

理想的环境

理想的环境是人们“感到自信和有能力的地方，在那里他们可以熟悉环境，同时也参与其中”(散文，英国，2013)。有四个因素可以决定一个环境是否理想:

1. 统一:环境中的事物很好地一起工作的感觉。
2. 易读性:假设一个人可以在环境中穿行和导航而不会迷路。
3. 复杂性:环境中值得学习的信息量和多样性。
4. 神秘感:期望能够获得更多关于环境的信息(散文，英国，2013)。

环境压力与管理

环境会给人带来压力，导致健康状况不佳、无私精神减少、行为和认知弱点增强，以及对环境本身缺乏足够的关注等后果。

拥有一个私人空间的一个主要好处是，我们可以控制来自压力的刺激(至少在一定程度上)。我们也可以尝试通过“管理或者想出办法来理解和理解这些刺激因素，并与他人分享我们的经验教训。

参与

参与感指的是一个人对环境的参与程度，与周围环境的互动和参与程度。它也可以指他们参与环境的“设计、调整和组织”(散文，英国，2013)。

防护行为

最后，保护性行为是我们为保护、管理和适当管理我们的环境而采取的行动。这指的是自然环境和建筑环境，它们需要不同类型的保护行为来有效地维护。这是创造生态可持续社会所必需的行为(散文，英国，2013)。

研究及学习

这一领域的研究确实令人着迷;这个领域的范围很广，可以容纳很多影响深远的想法。为了了解推动环境心理学发展的研究，我们可以看看该杂志上被引用次数最多的文章心理学前沿环境心理学部分:

• 山地社区个人与集体场所、身份与健康的关系作者:伊戈尔·克奈兹，Ingegärd埃利亚松(2017)
• 一种与“城市自然”保持联系的不同方式:植物园的恢复性品质朱塞佩·卡罗斯等人(2017)
• 带着心理任务的自然散步能改善情绪、自我报告恢复和持续的注意力吗?两个试验田研究的结果作者:Tytti Pasanen, Katherine Johnson, Kate Lee和Kalevi Korpela(2018)。

这些只是最近许多流行文章中的一小部分，但在这个小样本中，我们已经了解到:

• 我们对旅游地点的想法不仅会影响我们在旅游时的感受，还会影响我们在考虑旅游时的感受。这表明，我们对户外活动的认知体验在传递户外活动的好处方面发挥着重要作用(Knez & Eliasson, 2017)。
• 植物园通过生理和心理机制为促进恢复和健康提供了非常好的机会，与夫妻或家庭一起参观花园相比，单身人士的这种效果最强(Carrus et al.， 2017)。
• 积极参与环境可以提高持续注意力(即有目的的注意力)，尽管证据尚不清楚它是否会影响情感恢复(即促进情绪;Pasanen等人，2018)。

环境心理学在实践中的7个例子

环境心理学家以许多不同的方式应用他们的知识，包括:

• 对信息进行研究激励人们改变他们的行为。
• 宣传环保解决方案。
• 揭示人们不采取积极行为的原因。
• 鼓励人们重新思考他们在自然界中的地位。
• 帮助客户过上更可持续的生活(APA, n.d.)。

研究专家Arline Bronzaft博士最近向我们介绍了环境心理学的一个应用。她一直在与纽约市环境保护部门合作，提供“互动式、多学科、STEM课程，专门教授小学、初中和高中学生关于他们社区的声音和噪音。”

她的工作影响了纽约市噪音法规政策的制定，并提高了人们对噪音对人类不利影响的认识(Macchi, 2018)。

该领域内获得的知识的另一个巨大应用领域是发现我们如何更有效地影响人们和整个社会，使其行为更加生态和环境可持续(Sörqvist, 2016)。

到目前为止，我们发现使用特定类型的信息和以特定方式构建事物在鼓励更好的环境行为方面是有效的，同时将环境责任作为一种社会规范，并提供教育项目来提高意识(Sörqvist, 2016)。

环境心理学在建筑设计中的应用

正如你可能已经猜到的，环境心理学对有效的设计和建筑有很多看法。

根据我们上面简要谈到的研究，我们知道像植物园这样的地方，有茂密的植物群和丰富多彩的植物和花卉，可以帮助人们恢复活力和平静的感觉。

我们也知道，积极参与环境对我们有好处，所以设计互动性和参与性的环境可以提高我们的注意力持续时间。

这样的发现仅仅触及了我们如何将环境心理学应用于设计和建筑的表面，但它们帮助形成了关于这一主题的广泛知识的基础。你能想到的人与环境互动的方方面面都有研究，包括照明、空间规划、人体工程学、声学、品牌、室内设计、比例、配色方案和空间的使用。

在建筑规划中使用环境心理学家还不太常见，但随着这一领域的发展和成熟，你会看到越来越多的心理学家为各种目的的建筑和空间设计提供咨询。

达克·科佩克的环境与建筑心理学研究

心理学家Dak Kopec多年来一直致力于将环境心理学的知识应用于设计和建筑。他将对心理学的热爱与建筑学和社区心理学的研究生学位结合起来，并继续获得该领域的博士学位。

从那时起，他一直担任教授、作家和顾问，寻找新的方法，将环境和建筑心理学科学应用于真实的日常情况。如果你搜索有关环境心理学的信息，你几乎肯定会在前几个结果中看到他的名字，如果你对这个领域感兴趣，他是一个很好的名字。

要了解他在这一领域的工作，请查看他的出版物页面在这里．

研究生，硕士学位和博士课程

如果你对环境心理学学位感兴趣，你很幸运!有一些课程可能适合你，包括文凭/证书课程、副学士学位、学士学位、硕士学位和博士学位。

对于高级高等教育机会，你有三个一般的选择:

1. 研究生认证:如果你没有时间、精力或平均成绩来攻读硕士学位，研究生认证可能是你的正确选择;它允许你将你目前在其他学科的学士学位转换为环境心理学的学士学位，通常只需要你一年的时间。
2. 硕士学位:环境心理学硕士学位严重偏向理论和哲学，但你也会有机会做一些实际的工作;你应该拥有心理学、环境政策与规划或建筑与设计方面的学士学位，以提高你成功的机会。
3. 哲学博士学位:如果你希望从事教学或学术工作，环境心理学博士学位几乎是必需的;幸运的是，该领域的理论和哲学倾向适合博士级别的研究，所以有很多选择!

要了解更多关于环境心理学研究的机会，看看这个。

环境心理学推荐书籍

如果你想了解更多关于环境心理学的知识，但不能参加整个项目，甚至不能参加为期两天的会议，不用担心!这里有一些非常有用的书籍，你可以用它来熟悉这个领域，包括:

• 环境心理学的研究方法(罗伯特·吉福德)亚马逊）
• 设计的环境心理学(Dak Kopec)亚马逊）
• 《环境心理学:人与他的物理环境》Harold M. Proshansky (亚马逊）
• 《环境心理学原理与实践》作者:Robert Gifford (亚马逊）
• 《环境心理学》作者:保罗·a·贝尔、托马斯·c·格林、杰弗里·d·费舍尔和安德鲁·s·鲍姆(亚马逊）
• 由J. Joireman和F. Kaiser编辑的《环境心理学杂志》(好吧，这不是一本书，但它是一本很棒的杂志，有很多迷人的文章!)(链接）

总结信息

我希望你在读完这篇文章后，能对环境心理学的分支领域有更好的理解。此外，我希望提醒你多看看周围，多想想周围的环境。你永远不知道环境的一个小小的改变会对你的精神和心理造成多大的影响情绪状态所以，为什么不抓住机会，让环境更适合你呢?

你对环境心理学有什么看法?我们错过什么特别重要的东西了吗?你会如何向这个领域的新手描述环境心理学?你有什么个人环境心理学相关的技巧和窍门吗?请在下面的评论部分告诉我们。

感谢阅读!

我们希望你喜欢阅读这篇文章。别忘了免费下载我们的三个积极心理学练习．