刺激儿童情感发展的16项活动
所有的孩子都是好孩子。
所有的感觉都是可以的;然而，并非所有的行为都是如此。
的确，所有的孩子天生都是善良的。我们再也不能对孩子说，“你太坏了。”更恰当的说法是承认他们只是在经历一段困难时期。
这种模式的转变对成年人来说是一个挑战，尤其是因为我们中的许多人在管理自己情绪的生活技能方面没有得到明确的指导。
为了让我们的孩子拥有更好的生活技能，我们有责任培养和刺激孩子的情感发展。但别担心，他们会认为他们只是在玩，下面我们将向你展示情感发展活动有多有趣。
在你继续之前，我们觉得你可能想免费下载我们的三个情商练习．这些以科学为基础的练习将提高你理解和处理情绪的能力，并为你提供培养客户、学生或员工情商的工具。
心理学中的情感发展理论
情感发展理论包括班杜拉的社会学习理论，鲍尔比的依恋理论，皮亚杰的阶段以及维果斯基的情感发展阶段认知发展阶段。
班杜拉的社会学习理论假定人们通过观察来学习(Deming & Johnson, 2009);建模对于刺激情感发展至关重要。
鲍尔比依恋理论认为早期的亲子关系对情感发展和未来的关系至关重要(Fraley & Shaver, 2021)。
所呈现的发展阶段皮亚杰，瓦隆和维果斯基提供了有价值的里程碑清单来衡量情感发展。
如何促进情绪发展
情感发展对儿童的福利至关重要(always, Yousif， & Mikhaylov, 2021)。
通常情况下，孩子们的身体比他们的大脑运动得更快，他们需要慢下来。作为成年人，我们需要教他们控制自己的情绪，以便成为健康、有成效的成年人。
我们必须首先通过建模来完成情绪控制。孩子的社会情感发展“严重依赖于与父母的早期互动”(南迪，尼克松，&奎格利，2020年，第1页)，建模是教授社会和情感技能的有效策略(科索，2007年)。
回想一下你感到沮丧或生气的时候，你是如何应对的。如果你对课堂、学生或孩子感到沮丧，你和孩子都可以这样说，“我现在感觉很沮丧，我需要休息一分钟。我要走过去做几次深呼吸。”
不管它看起来多么简单，它对你来说都很重要孩子们需要充足的睡眠喝水和食物来发展情感。睡眠是大脑充分发育所必需的(Gertner et al.， 2002;Smithson等人，2018)，适当的水合作用和营养也是如此(Bryan等人，2004;埃德蒙兹和伯福德，2009;Kim, Chun， & Shin, 2020)。
此外，孩子们也需要一个安全的空间来探索有助于情绪发展的不同情绪。
游戏的重要作用
孩子的主要职业是玩耍(Nandy et al.， 2020)，说玩耍是必不可少的是一种保守的说法。玩耍和学习之间有明显的研究支持的相关性，因为玩耍是儿童发展的重要组成部分(Dell 'Angela et al.， 2020;Lee等人，2020;Yilmaz, 2016)。玩耍是孩子们发展许多解决问题的技能和建立友谊的时候。
根据情感理论家维果斯基的说法，情感是游戏的起源(Colliver & Veraksa, 2021)。在这段时间里，孩子们可以练习他们还不会做的事情。
此外，孩子们需要时间来处理他们的学习;因此，休息或大脑休息对于巩固大脑是必要的。此外，体育锻炼对认知有积极影响(Donnelly等人，2016;塞缪尔等人，2017)。
9个幼儿和儿童活动
情绪和情绪能力对积极的社会和学术成果至关重要;学生需要识别、区分和适应调节自己的情绪，以确保获得最佳的学习机会(Dell 'Angela等人，2020)。
无论是对于刚开始情感发展的孩子还是正在情感发展的孩子，参与认知发展活动以下可以有益于情感发展。
3适合幼儿的活动
1.协调
调和据说是大脑发育所需要的最强的情感刺激，而10岁以下的儿童经历的情感发展最多(Suhana, 2017)。
协调是意识到或接受孩子。例如，协调游戏可能包括躲猫猫和婴儿语。通过这些互动，一种情感联系就形成了。
2.音乐
音乐既能产生情感，又能传递情感(Castellary-López, Muñoz Muñoz, Figueredo-Canosa， & Ortiz-Jiménez, 2021)。
常见的歌曲如如果你很快乐并且你知道它，它传达了快乐，以及一闪一闪小星星，表达了好奇心，是让年幼的孩子开始思考情感的有趣方式。
此外，还有很多带歌曲的视频来帮助介绍情绪的话题，比如这个视频，名为感情．
3.书
在模仿角色情绪的同时给孩子们读故事，可以帮助他们开始认识自己和他人的情绪。
婴儿的脸，可在亚马逊,感受书托德·帕尔所著，也可在亚马逊，这些都是与幼儿和婴儿一起学习的绝佳教材。
3 .适合3- 5岁孩子的最佳活动
1.词汇表
俗话说，要驯服它，你得给它起个名字。
建立孩子的情绪词汇将最终帮助他们管理自己的情绪;拥有大量不同情绪词汇的儿童也可能对情绪调节策略有更多的了解(Grosse, Streubel, Gunzenhauser， & Saalbach, 2021;Streubel, Gunzenhauser, Grosse， & Saalbach, 2020)。
明确地介绍情绪词汇、演示和提供例子对情绪发展很重要。这似乎是一项艰巨的任务;不过，这里有一个示例视频可能会有所帮助。
2.bet188服务中心正念
成年人经常求助于bet188服务中心正念冥想和瑜伽来改善他们的健康和情感健康(Sun, Lamoreau, O 'Connell, Horlick， & Bazzano, 2021)，所以为什么我们不应该把这种做法也考虑到孩子身上呢?
一些学校和教育工作者已经在使用这些有效的技术。bet188服务中心正念有助于改善学习、健康、自律以及儿童的注意力(Lee et al.， 2020)。
这可能是一种预防策略，也是一种情绪调节策略。
3.情绪调节策略
孩子们学习情绪调节策略永远不会太小，比如呼吸和渐进式肌肉放松。
腹式呼吸、彩虹式呼吸、龙式呼吸、气球式呼吸等呼吸练习对孩子们来说很有趣。
渐进式肌肉放松可以通过让孩子挤压一个物体或压力球来实现，同时数到10，然后释放紧张。重复这个练习几次，可以根据孩子的年龄来确定重复的次数。
有意地教授这些练习并经常参考它们将帮助孩子们管理他们的情绪。
适合学龄儿童的最佳活动
1.角色扮演
理解情绪、情绪反应和情境是成功与他人互动的最关键因素(Solikhah, Fasikhah， & Amalia, 2019)。角色扮演可以让学生表现出适当的情绪反应，并让他们在一个安全的环境中练习，从而使他们受益。
把孩子们分成几组，并给每组分配一个场景(例如，“你的朋友从商店偷了一个电子设备。你会怎么做?”)。让学生表演场景并讨论结果。如果学生真的处在那种特定的情境中，关注他们的情绪。把这个活动进一步进行，并计划如何管理困难的情绪。
2.书
书籍也应该成为学龄学生情感学习的一部分，这并不奇怪。
下面这些书都可以在亚马逊上买到，非常适合教授情感:
- 亚历山大和可怕的，可怕的，不好的，非常糟糕的一天作者:朱迪斯·维奥尔斯特
- 高兴的怪物，悲伤的怪物埃德·安伯利和安妮·米兰达
- 你是如何剥皮的?萨克斯顿·弗莱曼
- 为孩子管理我的情绪肯尼斯·马茨和梅雷迪思·马茨
老师或读者可以把情绪写在便利贴上，提醒学生谈论、模仿和练习情感表达书中的人物。
3.电影
电影比如头脑特工队，冰雪奇缘，汽车总动员，海底总动员，怪物史莱克，而且小飞象也有涉及情感的课程(Secours, 2016)。试着和你的孩子谈谈这些电影的意图教训，以及角色所经历的各种情感。
比如，“你觉得这个角色会有什么感觉?”而且“如果你是这个角色，你会有什么感觉?”支持孩子对情绪的理解，并鼓励他们发展同理心。
不要错过我们的文章瑜伽教育这是另一种培养孩子心智的好方法。
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7个促进情感发展的最佳游戏
“促进儿童的社会情感发展需要一个综合的方法，包括创造一个社会环境，教授社会技能，促进儿童的情感发展。”
高索，2007，第53页
以下游戏明确地包含了嵌入的社交环境教授社交技能在实时和实际情况下，促进情感发展。
3个婴儿和学龄前儿童的有趣游戏
1.红灯，绿灯
这个物理游戏包含了为玩家描绘两个角色的规则，这决定了玩家应该如何行动(Nakamura, Munekata, Nakamura, Ono， & Matsubara, 2011)。
在这个游戏中，主角喊出“红灯!”和“绿灯!”，而剩下的玩家则在绿灯亮时向领头玩家跑去，红灯亮时停下来。在这个活跃的游戏中，玩家练习控制自己的身体和情绪。
2.镜子,镜子
在这个游戏中，一个人做一个鬼脸，另一个人模仿它。让这个游戏更进一步，让孩子们识别他们所反映的情绪。
识别情感表达是成功的社会互动的关键有效的人际沟通(Masten et al.， 2008)。
3.抓
一个传统的接球游戏也可以帮助孩子发展情感。
提醒孩子确保接球手已经准备好，可以帮助他们学会照顾他人。
4个适合学龄儿童的有趣游戏
1.西蒙说
这个方向游戏不仅是练习听力技能的理想选择(Nasution, 2021)，它也有利于遵循方向和克制冲动。
同样的道理也适用于妈妈我可以吗?玩家需要在领导者的声明结束时区分正确的方向，而不是在开始方向时区分适当的方向。
让这款经典游戏更进一步，将情感作为游戏方向的一部分。例如，你可能会说，“西蒙说要做一个沮丧的表情。”这个想法来源于我们的文章情商与孩子有关吗?并可从PlayBased育儿．
2.棋盘游戏
棋类游戏内在动机还有积极的情绪。他们还提供积极的、基于经验的学习机会和即时反馈(Dell 'Angela等人，2020年)。
《糖果乐园》、《滑道与梯子》、《操作》都是非常优秀的桌面游戏，有利于教孩子情绪调节。通过这些游戏，玩家可以锻炼毅力和创造性解决问题的能力。
3.Uno
凯拉·琼斯(2018)来自CEU投是俄克拉荷马州心理健康专业人士的播客，分享了一种玩经典纸牌游戏Uno的聪明方法。
她建议用每种颜色代表一种情感。例如，红色是愤怒，蓝色是悲伤，绿色是害怕，黄色是快乐。在抽卡片的时候，学生必须把对应颜色的情绪做个鬼脸，回忆他们有这种情绪的时候，或者描述他们在电视或书中看到这种情绪的时候。
4.面盖
儿童很早就开始感知非语言线索，并利用这些线索来确定正在表达的情绪，儿童能够理解和分类许多情绪的面部表情(Masten et al.， 2008)。
为了鼓励他们读懂别人的情绪，教孩子们关注别人的嘴和眉毛。玩一个游戏，遮住嘴巴，表达情绪。学生们能猜到你的感受吗?当你用大太阳镜遮住眼睛时也要这样做。让他们和同伴一起练习。
评估情绪发展:一份清单
KiddieMatters是一个为3到18岁的孩子制作情感清单的绝佳来源。
对于教育工作者，国家安全和支持性学习环境中心有一个社会和情感能力检查表这有助于课堂教师衡量他们对学生的社会和情感学习支持水平。
我们的情商资源
这内外工作表可以用来让孩子熟悉他们的情绪。孩子们会组织他们的身体在经历某种情绪时的感觉，以及他们在经历这种情绪时的典型反应。
的我的身体和我的忧虑工作表帮助学生确定他们在身体的哪个部位经历了这种感觉。
的自控发现工作表可以用来区分有效和无效的自我控制策略。这个活动将有助于引发涉及情绪调节的讨论。
红灯-愤怒!是针对愤怒的一个很好的工作表。学生评估并绘制愤怒的渐进步骤，然后确定他们的身体用来告诉他们慢下来的愤怒“停止”。
对于年龄较大的学生什么是同理心?工作表提供了一个同理心的例子，包括让孩子反思同理心的领域。您可能还想包括组圆和你的孩子们一起研究同理心。
在教授如何道歉时，老师如何道歉课程计划和与之配套的工作表会很有用。
如果你正在寻找更科学的方法来帮助别人提高情商，看看这篇文章17个为从业人员验证的EI工具．利用它们来帮助别人理解和利用他们的情绪。
总结信息
“学校的主要教育目的之一是保证个人的全面发展，使他们有能力应对社会的需求。”
Cañabate, Santos, Rodríguez, Serra， & Colomer, 2020，第1页
为了满足这一保证，情感发展必须得到刺激，如果不是主动发起的话。鼓励情感发展说起来容易做起来难，对一些成年人来说往往很难，因为他们可能没有接受过直接的指导情商他们自己，更少的情感发展。
孩子们需要被告知，所有的情绪都是可以的，但不良行为就不行。孩子们还必须接受教育，并为他们提供练习情绪调节策略的机会。允许孩子体验情绪，并为大的情绪提供支持。承认孩子的情绪，与孩子共情，要知道任何情绪都是可以证实的。
花点时间刺激孩子的情绪发展，利用所提供的活动和游戏练习策略，从长远来看，这对你和孩子都有好处。帮助快乐!
我们希望你喜欢阅读这篇文章。别忘了免费下载我们的三个情商练习．
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