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预防压力和倦怠
帮助他人更好地管理压力，创造一个更健康的工作与生活平衡，识别倦怠的警告信号，在它变得无法控制之前阻止压力。
预防压力和倦怠
13张对抗抑郁的有用工作表
沮丧、无助、失落或极度悲伤是每个人都会经历的。然而，当抑郁情绪或难以忍受的悲伤长期存在时[…]
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老年疗法:如何帮助老年抑郁症患者
随着工业化国家的预期寿命持续增加，老年人中抑郁症等情绪和精神障碍的患病率也会增加。[…]
预防压力和倦怠
如何治疗恐慌症:6个练习和技巧
治疗恐慌症似乎和控制它们一样具有挑战性。然而，通过系统的方法和坚持一些简单的技巧，[…]
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如何防止职场倦怠:20个策略
职业倦怠被认为是人们的身份和他们必须做的事情之间的一种中断，它通常表现为情绪衰竭或[…]
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如何通过14项锻炼和治疗从倦怠中恢复
你的客户是否抱怨情绪疲惫，对工作缺乏投入，质疑自己的职业决定和能力?如果是这样，他们可能正在经历[…]
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什么是恐慌症?20迹象、症状和原因
如果你曾经经历过心跳加速，呼吸急促，失控的插曲，这种感觉是压倒性的，感觉你必须逃离，你有[…]
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抑郁和焦虑的15个行为激活工作表
行为激活(BA)是一种独立的治疗方法，通常用于帮助抑郁症患者。英航的核心目标是让个人重新参与[…]
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倦怠的警告信号:11个可靠的测试和问卷
你知道锅里青蛙的故事吗?故事是这样的，如果把一只青蛙放在一壶水里，[…]
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什么是职业倦怠?过度压力的16个迹象和症状
对工作感到压力、疲惫或焦虑并不罕见，但倦怠会导致身体和心理健康下降。具体来说，那些报告经历过倦怠的人[…]
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6个管理焦虑和压力的放松技巧
焦虑和压力的感觉是如此令人不快，以至于它们扰乱了我们的日常生活。我们可能很难集中注意力、睡觉或工作，而且我们[…]
