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预防压力和倦怠
帮助他人更好地管理压力，创造一个更健康的工作与生活平衡，识别倦怠的警告信号，在它变得无法控制之前阻止压力。
预防压力和倦怠
如何支持有失业、抑郁和压力的客户
当你第一次见到某人时，他们会问你的名字。下一个问题可能是关于你为[…]做什么工作。
预防压力和倦怠
战斗或逃跑反应:你需要知道的一切
我们的“战或逃”反应是在无数代人数百万年的进化过程中形成的。在那段时间里，它为我们提供了很好的服务，准备[…]
预防压力和倦怠
12+控制焦虑的呼吸练习(包括PDF)
呼吸不仅仅是生存的生理要求。它也是生活的精神、心理和情感方面的基础。印度教徒称之为prana，[…]
预防压力和倦怠
关于管理焦虑的科学的13本减压书
管理焦虑和压力可能是一项艰巨的任务，特别是对于那些没有技能或知识来理解这些情绪[…]
预防压力和倦怠
7个减压呼吸练习让你的大脑平静下来
我们大多数人很少会因为危及生命的事件而经历极度的压力。然而，我们大部分时间都在半焦虑的状态中度过，[…]
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教师倦怠:4个警告信号及如何预防
高风险的评估。不守规矩的学生。困难的父母。最后一分钟的主要演练。缺乏资源或时间全球性流行病。仅仅这些就足以让任何人[…]
预防压力和倦怠
职场压力的16个原因以及如何预防它的影响
你是否没有完成你的工作承诺?和爱人在一起时焦躁不安，睡眠困难?你是否长时间工作却没有得到足够的[…]
预防压力和倦怠
如何缓解压力:37个简单的活动和游戏
周期性的压力是现代生活的一个事实。但我们不必把压力看作是一种永恒的、惩罚性的、无法控制的东西。相反，通过学习应用……
预防压力和倦怠
根据心理学的26种最佳减压技巧
交通堵塞，噩梦般的老板，有毒的关系。所有这些都是令人讨厌的压力来源，它们持续的时间长短和[…]
预防压力和倦怠
预防社会工作倦怠:37个治疗活动
考虑到社会工作的情感和要求的本质，职业倦怠是社会工作者的一个重要问题。由于过度劳累通常会导致消极的情绪和[…]
