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韧性和应对
弹性通常被描述为个人在经历困难后重新振作的能力。弹性主要是基于个人力量、资源和心理资本。
韧性和应对
在治疗中使用应对卡:13个例子和模板
支持来访者发展一系列的应对技巧是治疗的一个共同焦点。拥有有效的应对工具有助于管理困难的情绪，克服[…]
韧性和应对
24个成年人最好的自我安抚技巧和策略
自我安抚是一种情绪调节策略，用于在心烦意乱的事件后恢复平衡。我们大多数人都熟悉在别人[…]
韧性和应对
帮助你的客户应对焦虑的20个最佳工具
焦虑是我们大脑固有的威胁反应的一部分，它帮助人类生存了数千年。我们都在某些时候经历过焦虑。
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韧性咨询:12张用于治疗的工作表
创伤是生活的一部分，我们每个人在某些时候都要面对。虽然它会给一些人带来长期的痛苦，[…]
韧性和应对
心理学中的保护因素是什么?36例子
在逆境中，我们获得了技能、能力和属性，使我们不仅能够生存，而且最终能够茁壮成长。法国精神病学家皮埃尔·珍妮特说:“每个生命[…]
韧性和应对
防御机制工作表:从业者的10个工具
也许不足为奇的是，我们都可能在一生中经历不止一次的创伤。不太为人所知的是，我们依赖心理防御来[…]
韧性和应对
心理学中的防御机制解释(+例子)
作为一名治疗师，你经常会发现自己处于这样的情况下，你的客户表现出适应和不适应的行为、感知和想法，以回应[…]
韧性和应对
在困难时期找到一线希望的36种方法
我们都经历过。不管这是糟糕的一天，还是一个真正可怕的情况，生活总会试图把我们打倒。幸运的是，许多应对策略[…]
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如何应对焦虑:5个应对技巧和工作表
在某些时候，我们每个人都会经历焦虑和压力。认识到你正在经历焦虑是学习如何[…]的第一步。
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应对的科学:10+策略和技巧(包括车轮)
不能处理?不知所措吗?强调吗?我们在生活中的某些时候都会遇到困难。我们没有得到我们所希望的提升;我们的关系破裂了。
