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正念思维:停止沉思和过度思考的4种方法
沉思是一种不健康的行为模式，我们不断地思考过去发生的事情，以至于看到了负面影响。
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如何从正念跑步和正念锻炼中受益
如果你曾经系上你的跑鞋，在户外跑了几英里，你可能会理解一个好的[…]
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想象一下，你正坐着冥想，发现自己分神了。出于某种原因，你无法集中精力呼吸。过了一会儿，你[…]
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