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焦虑会让人感到完全孤独。全世界无数的人都明白它是什么样子的，并分享同样的恐惧，挣扎和行为倾向(Forsyth[…]
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正念摄影:11种使用相机的治疗方法
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什么是正念呼吸?练习、脚本和视频
留出几分钟进行有意识的呼吸可以让你的一天有很大的不同。有意识的呼吸是一个重要的方法建立一个[…]
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当一个人被描述为正念时，这通常意味着他们关注正在发生在心灵、身体和周围的事情，他们[…]
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正念步行和步行冥想:一种恢复性练习
森林浴(或shinrin-yoku)在20世纪80年代出现在日本，既是一种治疗技术工人疲劳的方法，也是一种[…]
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10+正念接地技巧(包括小组练习)
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