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冥想
在这里你可以找到关于冥想的文章;一种练习，在此期间，你将注意力转移到此时此地，直到你不再指挥任何事情，并能体验到一种存在状态。
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冥想可以帮助你缓解压力的14种方法(+ 3个脚本)
感觉紧张吗?在一个安静的地方舒适地坐着，背部挺直，花几分钟时间专注于你的呼吸的起落。[…]
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如何练习可视化冥想:3个最好的脚本
观想是许多冥想练习的组成部分，包括仁爱冥想(或metta)和其他三个梵天的同情、欣赏的喜悦和平静[…]
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改善健康的3个简单的指导冥想脚本
引导冥想是一个伟大的起点对于那些新的冥想和一个伟大的方式来刷新你的实践，如果你是一个经验丰富的[…]
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如何进行身体扫描冥想:3个最好的脚本
身体扫描冥想是一种特定形式的正念冥想，要求练习者将所有注意力集中在身体上。bet188服务中心[…]
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斯多葛派正念bet188服务中心和冥想:7个最好的播客和书籍
斯多葛主义是一种起源于希腊和罗马古代的哲学传统。它的创始人是芝诺(公元前3世纪)。有影响力的芝诺教授哲学给[…]
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20个最好的正念bet188服务中心冥想播客
最近，人们越来越关注正念的好处。bet188服务中心你好奇如何开始正念和正念冥想吗?bet188服务中心[…]
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深呼吸的力量:7个技巧和练习
在经历压力、恐惧或愤怒时，谁没听过、说过或被告知过下面这些话呢?“深呼吸，放松……”这个常见的表达方式[…]
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正念和冥想的5个区别bet188服务中心
互联网上充斥着关于正念和冥想好处的信息。bet188服务中心这两个词经常互换使用，几乎没有任何解释。对[…]
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渐进式肌肉放松:有效PMR的10个脚本
三……二……一……我迅速而彻底地放松我的肩膀。当紧张被释放时，我感到我的肌肉里有一种温暖的光芒，几乎是一种[…]
冥想
人们不冥想的10个原因(以及如何回应)
你可能很熟悉冥想的许多积极结果。事实上，你可能会向任何你认为可以从中受益的人颂扬它的优点，这[…]
