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26本最佳情商书籍(评论+摘要)

情商书籍情商在帮助我们理解和管理情绪方面起着巨大的无形作用。

我们已经从几个不同的角度讨论了这个话题,但如果你想了解更多关于EI的信息,看看这个博客就可以了。

情商的应用范围很广,从组织环境到家庭生活、养育子女、恋爱关系等等。也许你正在寻找个人情商发展的可操作技巧,或者你想更好地了解这个概念是如何发展的。

想要了解EI如何提高您的销售业绩?不管是什么,这里有一些来自顶级学术作者和从业者的关于情商的最好的书。

在你继续之前,我们觉得你可能想免费下载我们的三个情商练习.这些以科学为基础的练习不仅能提高你理解和处理情绪的能力,还能给你提供工具来培养你的客户、学生或员工的情商。

关于情商的最佳书籍

话不多说,这些部分包含了我们(和读者)认为最好的一些书籍情商.有些书是积极心理学领域的新人的精彩介绍,有些则是我们认为“必读书目”。

我们试图在本文中介绍其中的一些,尽管这些列表并不全面。如果你读过一本非常有洞察力或对你有帮助的书,那么请在最后的评论中分享你的建议!

丹尼尔·戈尔曼的《情商书》

如果你想知道《情商》的创始人是谁,你可能已经读过丹尼尔·戈尔曼的著作了。严格地说,这个术语本身是由Mayer和Salovey在1990年创造的,他们将其描述为(Salovey & Mayer, 1990, p. 190):

“社会智力的一个子集,包括监控自己和他人的感受和情绪的能力,区分它们,并使用这些信息来指导自己的思想和行动。”

20世纪90年代,戈尔曼在《纽约时报》工作时,他的贡献开始显现。在此期间,他对萨洛维和梅耶尔的作品产生了浓厚的兴趣,并出版了畅销书情商:为什么它比智商更重要在1995年。我们将从这本书开始,然后再看戈尔曼的另外两本《情商》一书,它们从不同的角度探讨了这个主题。

情商:为什么它比智商更重要

丹尼尔·戈尔曼关于情商的书

通常简称为'情商戈尔曼关于这一主题的第一本著作是国际畅销书。虽然这不是戈尔曼的第一本出版物,但它经常被认为是普及这一概念背后的“书”。

戈尔曼在整个叙述中采用了商业立场,他的关键前提是,认知智力(IQ)并不是职场成功的唯一预测因素——情商也是一种同样重要的非认知技能。

戈尔曼将情商定义为“一套技能”,而不是一种性格特征。他认为,情商技能包括自我激励、社交能力、同理心和冲动控制等。

它主要是从组织的角度编写的,为员工和领导者提供了业务含义。也就是说,它也给读者一个概述,情绪智力可以帮助每个人更好地处理困难,冲动,和负面情绪

你可以从那里得到一本戈尔曼的《纽约时报》畅销书亚马逊在那里,这本书既有Kindle电子书,也有有声读物。

《原始领导力:释放情商的力量》

新原始领导力书

首次出版于2001年,《原始领导力:释放情商的力量》更注重领导力的培养。鉴于作者的研究主要涉及“领导风格”,这可能对那些负责团队或公司的人有更大的意义。

戈尔曼和作者理查德·博亚齐斯和安妮·麦基各自根据自己的咨询经验,确定并介绍了前面提到的六种风格——每种风格可能适用于不同的情况。它们是:

  • 有远见的;
  • 亲和;
  • 民主;
  • 指导;
  • 指挥;而且
  • 带头的。

读者渴望了解更多有关EI背后的理论知道这个你会很高兴吧原始的领导有时会引用(和讨论)学术研究。例如,作者用研究结果来解释情商(自我意识和同理心)和某些领导行为之间的关系。

尽管如此,这本书并不过于学术,大多数人认为它是一本相对容易阅读的书。Boyatzis还向读者介绍了他自己的自我导向学习理论(Boyatzis, 1999),目的是帮助领导者在专业上成长和发展。

我们中那些有一些领导经验的人可能喜欢学习如何应用我们对EI的理解培养关键技能我们已经做到了。除了这个,原始的领导为如何建立情商高的组织提供了一些实用的建议。

你可以在网上购买这本《情商》(有声读物)亚马逊

利用情商工作

Daniel Goleman研究情商

戈尔曼的第二本书EI书更具体地讨论了情商(EQ)能力是如何在情商(上)可以适用于工作领域。

事实上,它再次高度集中于专业领域,并为管理者、领导者和集体组织提供了很多东西——在许多方面,它是第一个的延伸。

如果您对组织文化也感兴趣,这本书有很多潜在的含义:EI经常在变更实现中扮演关键角色。

共分五章,利用情商工作包含轶事和情商案例场景,以老板、首席执行官和经理为主角。它还涉及到一些与EI相关的“脑电波”概念,如压力、冲动控制和激素之间的关系。

你可以购买利用情商工作亚马逊

《情商2.0》一书概述

Travis Bradberry和Jean Greaves关于情商2.0的书

如果你听说过情商,那么你很有可能听说过情商2.0这是这方面最著名的书之一。

很多读者也考虑流行情商2.0是关于情商最好的书之一。作者特拉维斯·布拉德伯里博士和简·格里夫斯是情商评估提供商的联合创始人TalentSmart因此,他们并不害怕将理论与具有显著效果的实证研究联系起来。

通过对50多万人的数据分析,情商2.0为一些更常见的EI研究问题提供了深刻的答案。

举几个例子来说,关于不同文化、不同年代、不同性别的情商模式的研究结果很有趣。因此,像大多数其他情商书籍一样,“大局”一章为普遍存在的问题提供了一个很好的答案。什么是情商?”的问题。同时,看看情商不是什么。

情商2.0是一种丰富的资源。它涵盖了自我管理、社会意识、关系管理和自我意识四个方面的三十多种建立情商的策略。更新的版本还包括对同一问题的简短自我评估的在线访问。当然,这不是EI的唯一测试,但它是最流行的测试之一。找到更多情商测试

然后,作者布拉德伯里和格里夫斯就如何提高你可能得分不高的领域提供了简单易懂的指导。你也可以填写你自己的未来情商行动计划。

值得注意的是,即使是最不热心的读者也会觉得开头很有趣。它提供了一个冲浪者与大白鲨冒险的扣人心弦的描述,为本书的其余部分奠定了基础。

情商2.0可以在TalentSmart上购买网站一个mazonKindle

3本很棒的情商有声读物

没有什么比慢跑、开车或洗个放松的澡更棒的了,同时还能让自己沉浸在一本好的有声读物中。试试下面的建议:

1.情商:掌握社交技能,改善人际关系,提高情商的21天分步指南

David Clark关于情商的有声书

在David Clark的这本相对较短(1小时44分钟)的有声书中,情商的专业和个人好处都有很好的介绍。

听起来容易,而且很有用情商练习,克拉克以一种信息丰富的方式非常清楚地解释了关键主题。他的确用词得当,这意味着马上理解基本思想并不太难。

情商:21天循序渐进的指南是一本很好的入门书,对于那些刚接触这一主题的人来说,它使EI和社会关系中的成功之间的联系非常容易掌握。

这也是一种愉快的方式来分解学习到的概念,并日复一日地使用它们(正如标题所示),这对于那些希望反思我们所学到的东西的人来说是很棒的。同样,日复一日的概念意味着将这本书与每日EI期刊一起用作补充资源并不难。

下载大卫·克拉克的《情商》有声书听得见的

2.《哈佛商业评论情商指南

《哈佛商业评论情商指南》

《哈佛商业评论》(Harvard Business Review)的《情商指南》(Guide to Emotional Intelligence)只有五个多小时,主要涉及情商更广为人知的方面,以及它们在“工作场所”是如何发挥作用的。

诸如感知情绪、情绪自我意识和情绪管理等技能都被讨论了——不仅涉及它们的重要性,而且还涉及我们可以发展它们的方法。

除此之外,还有《哈佛商业评论情商指南有声读物为想听的听众提供了专业的“如何”建议(哈佛商业评论,2017):

  • 识别他们个人情商的优点和缺点;
  • 在团队中培养情商;
  • 更积极地面对逆境;而且
  • 影响我们周围的人。

有声读物版本可从听得见的,而那些喜欢读而不是听的人也可以从哈佛商业评论网站

3.情商速成书

特拉维斯·布拉德伯里和简·格里夫斯情商快速手册

情商2.0作者布拉德伯里和格里夫斯也为那些喜欢在忙碌中听音乐的人写了一本优秀、简洁的资源。它涵盖了那些想要应用EI来造福自己和他人的人的“如何”。

与此同时,它所包含的更沉闷的学术讨论比情商2.0.这并不意味着情商速成书虽然跳过了事实,但它只是以一种直接的方式提供了伟大的EI内容,使这本有声书易于收听。

这是一个有用的个人和组织关系指南,也为读者提供了一个免费的在线情商测试(就像情商2.0).

下载《情商速成书》作为有声读物听得见的

《傻瓜情商评论》

情商的傻瓜指南

临床心理学家Steven Stein博士是心理评估出版商Multi-Health Systems (MHS)的首席执行官。

全书共19章傻瓜的情商斯坦使用轶事使EI的“科学”既直接又与读者相关。

这本受欢迎的书涵盖了治疗师可以与客户一起使用的情商发展技巧,以及一些每个人都可以用来更好地管理人际关系的技巧。

本书分为五个部分:

  • 第一部分:“城里有一种新的智力”——对EI的概述,它与幸福的联系,以及你如何评估它;
  • 第2部分:“情商的要素”-在这里,斯坦因提供了对情商的科学见解,然后涵盖了自我意识的“什么是”,感知我们自己的情绪,与他人共情,管理他人的情绪;
  • 第三部分:“将情商运用到工作中”——这篇文章将介绍情商在处理棘手的工作场合中是如何发挥重要作用的。它涵盖了创建情商工作场所背后的原则和方法,并以对大学生情商的考虑作为结束;
  • 第四部分:“在家庭中使用情商”——继续到家庭生活,这一系列章节涉及到养育子女和家庭关系中的情商;而且
  • 第五部分:“十分的部分”——其中提出了三种十分的实用方法来提高我们自己的情商,帮助他人朝着同样的方向努力,并“让世界成为一个更有情商的地方”。

如果你希望提高自己的情商,斯坦因概述了我们如何识别低情商的人的迹象。根据作者的说法,低EI的一些迹象包括:

  • 高估自己的能力——斯坦建议我们可以通过了解自己的优势和劣势来改善这一点;
  • 失去对自己情绪的控制——这个缺点可以通过让自己表达自己的感受、想法和信念来解决。通过自我表达和自信,我们可以发展出更合适的方式来管理我们的情绪;而且
  • 不适应变化——这可以通过接受变化是自然的,学习新的方法和技能,并开放自己去接受新的经历和关系来解决。

《傻瓜情商》的平装本在威利还有电子书和有声读物的格式亚马逊

情商有助于销售成功

电子书《情商推销成功》

销售成功的情商:与客户建立联系并获得结果以下是专业销售培训师、SalesLeadership创始人科琳•斯坦利的回答。斯坦利说,作为销售人员,EI在帮助我们更好地理解、满足和联系决策者方面发挥着重要作用。

毫无疑问,强大的销售关系和成功是相辅相成的。然而,斯坦利在这本书中使用的许多例子提供了更深入的见解。然后是针对管理销售团队的领导者的实践活动的补充。

斯坦利还研究了如何建立高情商的销售文化(当然是为了销售成功!),并深入研究了这种文化的特征。她使用了更多的案例研究和研究数据,清楚而有效地更深入地说明了这一点。

她涵盖了经常导致情绪管理困难的常见销售问题,以及在探索销售中EI的多维视图时面临的众多挑战。为了更深入地了解当前的主题,她概述了情商在销售的各个阶段是如何重要的,并区分了“硬”销售技能和与情商相关的技能。

你可以购买情商有助于销售成功亚马逊在那里,这本书还可以作为有声读物和Kindle电子书阅读。

关于EI和领导力的伟大著作

让你的事业更上一层楼?那就读读这些关于领导技能的好书吧。

1.《领导力:情商的力量

丹尼尔·戈尔曼关于领导力的书

《领导力:情商的力量是丹尼尔·戈尔曼最受欢迎的关于情商、领导力和组织绩效的著作的合集。

这意味着这本出版物包含了戈尔曼二十多年的文章,包括:

  • 有结果的领导力-主张六种基本的领导风格和相关的能力,以及灵活运用这些能力;
  • 是什么造就了领导者?一篇关于“最佳”领导者如何在日常行为中运用自我意识、自我管理和同理心的文章;
  • 用心管理这涉及到高集体智商、团队表现以及两者之间的关系。与EI的链接?高集体智商和情商是一回事;
  • 社交大脑-这很好地描述了我们人际交往中的“神经”方面;而且
  • 成就的最佳点戈尔曼在书中考虑了压力、最佳表现以及两者在耶克斯-多德森定律下的关系。它为那些希望在员工的技能和环境之间创造理想“契合度”的领导者提供了建议,以激发员工的积极性和敬业度。

如果你碰巧喜欢一卷多篇文章,《领导力:情商的力量提供了这个优势。可从亚马逊

相关:情商与领导效能

2.成为一个有共鸣的领导者:发展你的情商,更新你的人际关系,保持你的效率

如何成为一个有共鸣的领导者

安妮·麦基、理查德·博亚齐斯和泰雷奥斯领导力研究所联合创始人弗朗西斯·约翰斯顿介绍并剖析了“共鸣型领导者”的概念。

这本书篇幅适中,但有深度,约250页,主要面向高管。因此,它建立在McKee和Boyatzis第一次提出的“共鸣”的想法上原始的领导

作者认为,“共鸣”有助于领导者管理团队和组织的情感内容。运用情商与同事建立关系的领导者能够更好地管理他人,为团队创造最佳环境。

成为一个有共鸣的领导者还提供了一系列的互动练习,以了解自己的领导价值和优势,以及为有意的改变制定行动计划的一些指导。在这方面,它对治疗师、教练和领导者都是有用的资源。

如果你有兴趣购买这本实用指南,你会发现成为一个有共鸣的领导者有多种格式亚马逊

3.情商高的经理:如何发展和使用领导的四个关键情绪技能

David Caruso情商经理

那些有兴趣阅读前沿情绪智力研究人员的工作的人可能会喜欢情商高的经理.耶鲁大学的彼得·萨洛维因其对情商概念的广泛研究而获得无数奖项。

他与其他学者约翰·梅耶和大卫·卡鲁索合作,开发了梅耶-萨洛维-卡鲁索情绪智力测试(MSCEIT)来测量EI。

情商高的经理深入研究了组织领导者可以理解、发展和应用萨洛维和梅尔(1990)情商概念中的四种能力的各种方式:

  • 感知的情感;
  • 利用情绪促进思考;
  • 理解情绪;而且
  • 管理情绪。

它为发展EI提供了许多可行的方法,从欣赏这些能力如何在日常组织生活中呈现自己开始。

情商高的经理:如何发展和使用领导的四个关键情绪技能是否有电子书和精装版Wiley.com

4.《领导力的核心:如何用情商取得成果》

关于领导力核心的电子书

如果你觉得学术文本不是了解EI最吸引人的方式,领导力的核心约书亚·弗里德曼的书可能读起来轻松得多。虽然它确实大量借鉴了事实和基于研究的证据,但它以一种简单的方式做到了这一点。

首先概括一下EI的重要性。这本书是为公司和商业读者写的,弗里德曼提供了清晰的例子,说明我们如何利用情商来提高绩效。

他的轶事包括他在联邦快递、美国海军、汇丰银行等公司的工作经历。这些都为他引入六秒EQ模型为了更好地处理情绪。

下载《领导力的核心:如何用情商取得成果》亚马逊

5.思考,快与慢

Daniel Kahneman:快与慢思考

诺贝尔经济学奖得主丹尼尔·卡尼曼1934年出生于以色列。在他的许多显著成就中,他在2007年获得了APA心理学杰出终身贡献奖。

Kahneman广泛的心理学生涯包括许多学术期刊的发表;他在书中直接使用了其中的一些思考,快与慢

这本书横跨三十多章,不仅对人类如何使用情感,而且对我们如何使用情感的心理基础,都给出了极其深刻的(文学)说明。

卡纳曼依靠他自己的大量研究思考,快与慢,让读者对他的研究有了丰富的了解。它有时也会跨越到数学领域。例如,作者将数字推理和风险等概念与人类比其他物种更快地处理新情况的倾向联系起来。

思考,快与慢这是一本相对较长的书,也是一本相当严肃的书,卡尼曼因这部深刻的作品获得了充分的当之无愧的赞誉。你可以访问和购买他的书亚马逊

7本最适合Kindle的情商电子书

对于我们这些享受电子书便利的人来说,上述许多出版物也可以以数字格式下载。我们还列出了一份其他流行的《情商》电子书的清单,包括Kindle和其他设备上的选择。

1.情商手册:直觉生活的小练习

情商手册

作者吉尔·哈森是一名职业教练,她的头衔很多。的情商手册这是她写的几本关于情商的书之一,也是一本非常实用的电子书。

如果你不是在寻找一本厚重的读物,这正是它的名字所暗示的——一个简明的实践练习和例子的集合来说明概念。

即使是平装书也能舒服地装进包里、口袋里或类似的东西,所以你可以随身携带,在移动中练习。

仔细看,这些小练习分为四个主要章节:理解情绪,管理情绪,发展你的情商,发展你的社交智力.贯穿全书,以及在书的结尾,哈森都包含了鼓舞人心的内容情商名言让你保持动力。

你可以点餐情商手册:直觉生活的小练习威利

2.情商实用指南:聪明对待情绪

糊涂侦探

大卫·沃尔顿博士是一位行为改变专家,在他对情商的概述中,这一点很快就变得明显起来。

这本实用指南是针对有兴趣提高他们的专业人际交往能力的组织经理。它涵盖了关于感觉和自我控制以及理解和影响他人的练习。

这是一本相对较短的书,尽管它指向了一些其他书籍供进一步阅读——其中一些包括丹尼尔·戈尔曼的作品。

下载介绍情商作为电子书的Kindle上亚马逊

3.忙碌经理的快速情商活动:50个团队练习,在15分钟内得到结果

快速提高情商的活动指南

这本简单易懂的情商电子书是由Lynn Leadership Group创始人Adele Lynn写的,目标读者是组织经理和领导者。

它包含旨在帮助团队成员处理情绪障碍以提高效率的练习。

那些有兴趣进一步了解情商和领导效率之间联系的人,可以根据不同程度的经验选择不同的练习。它还包含有用的练习,以解决团队内部缺乏信任以更好地协作的问题。

找到这本书亚马逊下载一本Kindle电子书。

4.创建高情商组织的105个技巧:注重工作态度和积极性,获得更大成功

电子书的技巧,为一个高情商的组织

由自助专业人士加里·弗纳姆和jobEQ.com创始人帕特里克·梅尔维德共同撰写,105小贴士首先要了解什么是情商高的组织,以及为什么它们是必不可少的。正如作者所描述的,在这些工作场所,人们的情绪得到承认和考虑。

在整本书中,Merledeve和Vurnum都借鉴了他们自己的咨询和指导经验。他们分享了一百多个建议,告诉员工如何相互理解,更好地合作,并激励彼此充分发挥自己的优势。

因此,它的目标是在“人才生命周期”的不同阶段为领导者和管理者提供建议。这些阶段包括吸引人才、与EI招聘、留住有价值的员工、发展和留住员工。

找到创建高情商组织的105个技巧电子书格式

5.培养高情商的孩子

John Gottman培养高情商的孩子

培养高情商的孩子是约翰·高特曼博士的研究成果他在1998年出版的书中借鉴了他与120多个家庭合作的经验,概述了一种方法指导孩子发展情商.这种“五步法”包括(Gottman.com, 2018):

  1. 意识到孩子的情绪;
  2. 认识到情感表达是亲密关系和教学的机会;
  3. 同情地倾听孩子的感受,并确认他们的感受;
  4. 用孩子能理解的语言给情感贴上标签;而且
  5. 帮助孩子发现适当的方法来解决问题或处理令人沮丧的情况。

它鼓励家长或读者反思他们目前的方法,并解决情商培训的真正挑战。

因此,材料以一种相当有效地反映Gottman自己的专业经验的方式交付。在这本240页的简明育儿指南中,同理心、联系和理解都是关键的基本概念。

购买电子书版本Kobo.com看看:向青少年和学生传授情商

6.如何培养一个高情商的孩子:父母的情商指南

如何培养一个高情商的孩子

另一本关于帮助儿童发展情商的书,这也是儿童心理学家劳伦斯·夏皮罗博士提供的实用书籍。一些神经科学基础可能不是新鲜的新闻,然而,它是在20多年前发表的。

尽管如此,夏皮罗的书是一本非常实用的指南,充满了有用的活动、游戏和清单。这本书易于阅读,但对孩子的父母来说,可能比对教师更有实际意义。

和其他许多关于情商的书一样,这本书强调情商的重要性因此,它也为新读者提供了这个主题的概述。

下载电子书Kindle在亚马逊

7.情商应用:真实世界的情商指南

情商应用:真实世界的情商指南

2016年,顾问、作家和演说家贾斯汀·巴里索被评为领英“管理”文化“最佳声音”。情商应用:真实世界的情商指南采用当前的,现代的方法,EI的重要性在我们的信息时代。

从研究的角度来看,它比其他一些(主要是学术)作品略少一些深度,但它以令人难以置信的大量实际的、接地气的指导和方法弥补了这一点。

正如标题所示,这是一个处理日常挑战的实用和有用的资源。此外,书中充满了Bariso的个人经历和案例研究。

你可以购买情商应用:真实世界的情商指南Kindle电子书亚马逊

视频

5本提高情商的书——皇冠宫殿

5+情商小说

如果你不想读任何学术性的东西,或者更喜欢用自己的方式发展你的智力,那么读一些文学小说可能是一种方法。

小说真的能以一种容易理解的方式帮助我们理解情商。一项研究表明,阅读文学小说的实践可能有助于我们发展情商和同理心(基德和卡斯塔诺,2013)。

如何?在与《纽约时报》的聊天中,西顿希尔大学硕士项目主任Albert Wendland提出了以下建议(Belluck, 2013):

“(文学)小说把你自己放在另一个人的位置上——这种生活可能比你在流行小说中习惯的生活更困难、更复杂。他们会发现这样能让他们对其他生命产生更多的同理心和理解,这是有道理的。”

更专业的是,研究人员基德和卡斯塔诺使用心理理论测试来研究参与者的共情能力。那些在短时间内阅读文学作品而非通俗小说的人更能“解读”人眼图片中的情感,或对人眼图片产生共鸣。

研究中表现优异的小组阅读了以下文学小说标题和以下作者的作品(van Kuijk等人,2018年):

  • 圆形的房子:路易丝·厄德里奇的小说(亚马逊);
  • 的VanderCook作者:爱丽丝·马汀森,《笔会欧·亨利奖故事2012》(亚马逊);
  • 科里爱丽丝·门罗(《纽约客》2010年的短篇小说);而且
  • 叔叔的岩石达戈贝托·吉尔(另一个2010年的《纽约客》短篇小说)。

这项研究更广泛的含义可能是热心读者的好消息。文学小说被认为通过以下方式影响我们对社会现实的看法。挑战社会类别研究人员Castano在接受《卫报》采访时提出(Flood, 2016)。

与流行的类型作品(比如吉莉安·弗林的《消失的爱人》)相比,文学小说与人际知觉的差异有关吗,最终会以不同的方式利用心理过程。

根据基德和卡斯塔诺(2013)的研究结果,以下是四部获奖作家的文学小说:

3种情商练习

下载3个免费的情商练习(PDF)

这些详细的、科学的练习将帮助你或你的客户更好地理解和使用情绪。

奖金的书!

苏·兰利(Sue Langley)在下方的评论中热情推荐了这本书,我们将它添加到你的26本最佳情商书籍列表中,作为必读书籍:

《情感敏捷:摆脱困境,拥抱变化,在工作和生活中茁壮成长》苏珊·大卫著

情绪敏捷:摆脱困境,拥抱变化,在工作和生活中茁壮成长

充满了轶事和实证研究的参考,情感上的灵活性充满了关于EI的可操作建议。哈佛医学院心理学家苏珊·大卫博士在这本书中介绍了几个有趣而有用的前提,也许最值得注意的是,我们可以从认知上脱离我们的情绪的方式。

她使用“钩”的概念,就像我们在好莱坞电影中看到的那样,描述了被自我挫败的想法、情绪或行为所困的场景。

当我们超越这些有条件的认知反应,并选择以更适应的方式行事时,我们就会“解脱”——这些方式与我们的个人价值观相一致。

贯穿全书,她讲述故事并引用研究,让读者很容易反思自己日常生活中的相关情况。

基于EI的Mayer, Salovey, & Caruso模型,情感上的灵活性包括对我们所处的环境更加敏锐,并对它们做出理性的反应。她指出,不要压抑我们的情绪或沉湎于这些情绪。特别是在第7章和第8章中,大卫向读者介绍了一些实用的方法,以摆脱过去的消极认知过程。

好消息是什么?培养情绪敏捷性不是即时的、革命性的(可能是非常大规模的)改变。通过循序渐进的方法和现实的目标设定,我们可以更有效地继续我们的生活。

你可以买到最畅销的情绪敏捷:摆脱困境,拥抱变化,在工作和生活中茁壮成长亚马逊在那里,这本书还可以作为有声读物或Kindle电子书阅读。

总结信息

无论你是在寻找最好的情商书籍来了解这个话题,还是你更感兴趣如何在工作场所应用EI在美国,有很多相关的文献。希望您已经在本文中找到了能引起您兴趣的东西!

你读过我们讲过的书吗?你喜欢吗?或者,你对我们可以收录的书有什么建议吗?我们很高兴听到你的意见,所以请在下方评论中与我们分享你的想法。
阅读的快乐!

我们希望你喜欢阅读这篇文章。别忘了免费下载我们的三个情商练习

参考文献

  • Belluck, P.(2013)。为了提高社交技能,科学家们建议你看一点契诃夫的作品.从https://well.blogs.nytimes.com/2013/10/03/i-know-how-youre-feeling-i-read-chekhov/检索。
  • Boyatzis, r.e.(1999)。自我导向的改变和学习是21世纪成功和有效的必要元能力。在j·g·维尔斯和r·r·西姆斯(编)中,未来几十年员工成功的关键(页15-32)。康涅狄格州韦斯特波特:法定人数。
  • EI财团。(2018)。迈尔-萨洛维-卡鲁索情商测验(MSCEIT).从http://www.eiconsortium.org/measures/msceit.html检索。
  • 洪德,A.(2016)。研究发现,文学小说读者更能理解他人的情绪.从https://www.theguardian.com/books/2016/aug/23/literary-fiction-readers-understand-others-emotions-better-study-finds检索。
  • 基德,d.c., &卡斯塔诺,e(2013)。阅读文学小说可以提高心智理论。科学,342(6156), 377 - 380。
  • van Kuijk, I., Verkoeijen, P., Dijkstra, K., & Zwaan, R. A.(2018)。阅读一小段文学小说对心理理论的影响:基德和卡斯塔诺(2013)的复制。协作:心理学,4(1), 1 - 12。
  • 萨洛维,P. &梅尔,J. D.(1990)。情商。想象,认知和人格,9(3), 185 - 211。

评论

读者的想法

  1. 藏书

    继续加油,伙计们,你们太棒了

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  2. Kelum warnakula

    嗨,导管,
    我正在做关于情商和销售业绩的研究,所以这对我很有用。非常感谢,如果你能给我一些关于情商有待研究的最新领域

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  3. Syed Rafiqul Hossain

    这是我读过的关于情商的书中最精彩的评论。我必须感谢作者!

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  4. 维多利亚科科伦

    嗨,凯蒂!

    我想推荐你读一下艾米·雅各布森写的《情商》——它上个月才出版,但在如何提高你的情商方面真的很实用!它绝对应该在这个列表中。

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  5. 阿尼尔吉口

    亲爱的导管
    这是EI在一个地方最好的学习。向你的辛勤工作致敬。
    有些人由于童年早期的经历,如为人父母(严格控制,殴打孩子等),在情感上固定,孩子不妥协,陷入消极情绪陷阱,或在办公室设置偏见问题,拒绝晋升等,造成老板和下属之间的情感距离。在EI中没有讨论权力的方面。
    .我仍然不太清楚情绪调节技术可以提供什么帮助。情商的需要、重要性和好处是显而易见的,但大多数关于情商的文献都显得含糊不清

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    • 妮可·塞莱斯廷

      你好阿尼尔,

      谢谢你的夸奖。我同意EI/EQ本质上是非常理论化的——如何将这些原则付诸实践并不总是很清楚。为了提供帮助,我们有一套免费的情商练习,你可以自己试试在这里如果你对发展情商感兴趣的话。

      训练自己的情绪调节策略(以及同理心和换位思考)是我们开始实施EI/EQ理论的许多原则的方法。关于这个话题,我们有另一个充满情绪调节工作表和练习的帖子,你可以查看在这里如果你感兴趣的话——希望这篇文章能阐明一些具体的策略,这些策略适用于各种领域(例如,工作环境,就像你提到的)。

      希望这能有所帮助!

      - Nicole |社区经理

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  6. 铸塑酚醛塑料Hritcu

    你对罗伯特·格林的《人性法则》有什么看法?

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    • 凯瑟琳·摩尔,心理学家,工商管理硕士

      嗨铸塑酚醛塑料,
      我必须承认,在你提到它之前,我没有看到它。
      不过,读一下摘要,它看起来很有趣。也许可以试一试。
      谢谢你的推荐
      导管

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  7. 丹•希尔

    《解读名人面孔:解读他人指南》是一本关于情商的独特书籍。它以名人为例,揭示了我们实际上并不知道这些明星的情绪构成和触发因素来涵盖七种情绪的方式,还通过面部编码,揭示了人们如何解读特征表情和当下表情,从而更有效地与人互动。

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    • 凯瑟琳·摩尔,心理学家,工商管理硕士

      谢谢,听起来确实很有趣

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