孩子的依恋类型(以及如何培养安全的孩子)

作为父母，你有没有想过孩子对你的依恋会对他们成年后产生什么影响?

他们会成为“妈妈的乖儿子”还是“冷漠的人”?”

依恋是一个经常被低估的概念，它在整个童年和以后所起的作用。

至关重要的是，父母或照顾者要找到最好的方法，让孩子产生积极的依恋。这一过程将塑造他们成为心理健康的儿童和成人。

有了关于不同依恋类型的信息，以及安全的依恋如何让孩子发挥出最好的一面，这篇文章将回顾并回答几个关于依恋的问题。

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儿童早期依恋理论

儿童精神病学家John Bowlby被认为是依恋理论的创始人。

让鲍尔比感兴趣的是孩子如何与他人(尤其是他们的照顾者)相处，以及这种关系如何在他们的思想和行为中发展(Bretherton, 1998)。

鲍尔比注意到孩子们在与父母分离时的痛苦，尤其是在陌生人面前或陌生的地方。这导致鲍尔比(1958)提出了现在被称为童年依恋理论的理论。

该理论基于鲍尔比的观点，即儿童如何理解他们的痛苦、行为、损失以及与照顾者的分离。鲍尔比(1969、1973、1980)写了一部极具原创性和开创性的三部曲依恋与损失．

鲍尔比的学生兼同事玛丽·安斯沃斯(Mary Ainsworth)将他的想法进一步推进了一步。由于她对发展心理学的兴趣，她通过一系列被称为“奇怪情况”(Ainsworth & Whittig, 1969)的实验帮助推进了鲍尔比的观点。

这是一个标准化的程序，研究不同孩子之间的依恋是如何不同的。在“陌生情境”中，母亲把孩子留在一个房间里，有一系列的场景和配置:和一个陌生人在一起，完全独自一人;和陌生人在一起后，他们加入母亲和孩子的行列，然后再次离开。然后，研究人员观察孩子对母亲的行为，并根据互动评估他们的依恋类型。

如果你想了解更多关于这个迷人的话题，我们建议依恋理论是什么？Bowlby的4阶段解释，以及哈洛的猴子实验: 3个关于依恋的发现。

依恋类型在童年中的作用

几乎所有的孩子都会依恋照顾他们的人，但并不是所有的孩子都会积极地依恋他们的照顾者，并普遍发展出积极的依恋。

这在很大程度上取决于照顾者对婴儿的反应能力和敏感性(卡西迪，琼斯，& Shaver, 2013)。

早年建立的牢固关系对长期发展有积极的影响心理健康以及儿童的适应力(Winston & Chicot, 2016)。一个积极和安全的依恋关系对孩子的生活结果有很大的不同，这将在后面进一步描述。

依恋类型通常分为安全类型和不安全类型，指的是一个人与另一个人的关系。儿童有三种不安全依恋类型。其中两个是由Ainsworth, Blehar, Waters和Wall(1978)发现的。第三种(无序依恋)后来由Main和Solomon(1986)发现。

只有一种安全的附件样式，也称为有组织的附件样式。在详细介绍安全依恋类型之前，我们先来看看三种不安全类型及其在童年时期的作用。

1.矛盾(或焦虑为主)依恋类型的作用

矛盾/焦虑-专注型的孩子依附于他们的照顾者，在陌生人面前焦虑和戒备，当照顾者离开时表现出痛苦，但当照顾者回来时仍保持矛盾。Ainsworth et al.(1978)发现，这些孩子在团聚时抗拒与母亲互动，甚至对遗弃他们的母亲表现出攻击。

一项关于儿童矛盾依恋类型的综述发现，母性能力较低的母亲倾向于生下这种类型的依恋类型的孩子。这不是一种非常常见的依恋类型，只有不到15%的婴儿表现出这种类型(Cassidy & Berlin, 1994)。

这种类型的依恋会造成孩子对照顾者的过度依赖。这孩子对陌生人起疑心。这将作为一种直观的保护因素，因为它确保其他人不会伤害他们。

这种样式最终创建粘人的孩子他们会成长为一个过度依赖他人的成年人，在关系结束时感到担忧，不愿与他人亲密接触，尤其是在恋爱关系中。

2.回避-轻视依恋类型的作用

当照顾者在情感上不存在时，儿童可能会发展成回避型和轻视型依恋类型。Ainsworth et al.(1978)发现，这些孩子在与母亲分离时，与与母亲相似的陌生人接触时，并不感到痛苦。当母亲回来时，他们表现出一些回避的迹象，比如避免眼神接触和转身离开。188金宝搏app 下载

如果孩子们没有感受到照顾者对他们需求的敏感，他们可能会发展出身体和情感上的独立。在短期内，这可以作为一个积极的、保护性的因素。然而，从长远来看，这可能是有害的，因为他们与自己的感觉和情感需求脱节。

成年后，这些人会在亲密关系中遇到困难，因为他们无法与伴侣分享自己的情绪和感受。一段关系的结束不会给他们带来任何痛苦。

3.无组织依恋类型的作用

在发现许多婴儿不符合安全依恋、矛盾依恋或回避依恋的群体后，梅因和所罗门(1986)描述了这种依恋杂乱无章的附件类型。依恋紊乱的孩子和他们的父母表现出困惑和恐惧，从而强化彼此的行为。

当孩子没有得到连贯的照顾或受到照顾者的虐待、忽视或创伤时，他们就会产生紊乱的依恋。这会导致孩子变得害怕和逃避，因为他们不知道会发生什么。他们的行为是混乱和混乱的;他们可能会表现出攻击性或情绪困扰，不能自我安慰。

奇怪的是，这个孩子从同一个成年人那里寻求安慰和保证，但很快又退缩了。他们的无序模板不允许他们体验连贯的情绪或行为。即使看护者虐待，儿童也会依附于他们，因为这是他们的内在本性(Prior & Glaser, 2006)。

无组织的依恋类型绝对不是简单的，因为它是一种源自创伤、恐惧、不信任和经常虐待的依恋模式。孩子永远不会感到安全，尽管他们寻求接近。没有条理的孩子可能在想，“我能相信你吗?”我是到你那里去呢，还是从你那里逃走呢?我被你弄糊涂了。”

4.安全附件样式的作用

安全依恋类型是孩子们最渴望的依恋类型。这是他们为未来积极发展的最佳场所。

当孩子有安全型依恋时，当看护者离开房间时，他们会表现出痛苦，但当看护者回来时，他们会迅速安定下来，恢复平静。

安全型依恋类型的孩子感觉受到照顾者的保护，他们可以依赖他们。拥有安全依恋类型的孩子可以更多地探索和玩耍，以他们的照顾者为基础，开始探索世界。

安全型依恋的孩子表现出更高的成熟度，更强的同理心，更少的破坏性和愤怒行为(Leblanc, Dégeilh, Daneault, Beauchamp， & Bernier, 2017)。在成年后，这些孩子将拥有长期的人际关系，更少的信任问题，更强的自尊;享受与他人交往;并回报你的感受。

对于孩子来说，哪种依恋方式是最好的?

儿童的依恋类型可以让我们了解他们在儿童和成人时期与他人的关系是什么样的。依恋类型可以告诉我们孩子在成长过程中可能面临的挑战类型，以及他们应对这些挑战的可能性有多大。

我们可以将不同的依恋类型视为不同的内部工作模式，这些模式源于事件、互动和关系(Main, Kaplan， & Cassidy, 1985)。这个模型是一组期望和信仰孩子对自我、他人以及他们与他人之间的关系都很敏感。

例如，如果一个孩子感到不被爱和被拒绝，他们会感到回避，进一步强化照顾者的行为和孩子的行为内部工作模式。

如果一个孩子感到过度焦虑和需要，他们会希望得到成年人的关注，导致照顾者进一步忽视他们被认为是寻求关注的行为。

如果孩子感到害怕和痛苦，而父母的反应不充分，这种不一致会导致孩子进一步感到痛苦，并强化父母无法为他们提供帮助的感觉。孩子会觉得他们不值得被爱和关心，认为别人不能依靠来支持和帮助他们(Bretherton, 1999)。

童年时期的安全依恋类型使孩子在生活中处于最有利的位置。

安全的孩子从他们的照顾者那里了解到他们的一些行为与积极的行为有关。当他们得到这样的回应时，他们会感到被爱和被养育。

安全型依恋关系的孩子会更有弹性、适应能力、吃苦耐寒、有能力和自信，成年后会与他人建立更好的关系，从而提高他们的生活机会。这种依恋类型最受人们追捧，因为他们想要充实的生活。

因此，我们必须尽可能地让孩子从小就养成这种依恋风格——这不是一件容易的事情。尽管如此,积极的育儿护理可以在很大程度上帮助实现这一目标。

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如何培养安全的孩子- 101

既然我们知道安全依恋的孩子会从生活中得到最大的收获，并充分发挥他们的潜力，作为父母，了解如何实现这一点很重要。

以下内容是基于“三C”计划的，该计划由印第安纳波利斯的一个名为“All Things to All People”(2021年)的组织创建，该组织帮助儿童和家庭改善沟通，减少不必要的行为。

抚养有安全感的孩子的“三C”

1.一致性

一致性对于孩子来说很重要，让他们觉得他们的照顾者是可靠和一致的，从而带来稳定和安全感。

安全的依恋关系需要建立在信任的基础上，如果照顾者的反应恰当，孩子就会信任他们。你的孩子需要知道你一直在他们身边，依靠你来满足他们的需求。确保你的孩子知道，如果他们害怕、孤独、寒冷、口渴或饥饿，他们可以来找你，你会把他们的需要放在第一位。

2.沟通

在孩子成长的过程中，沟通是必不可少的。你必须倾听你的孩子，允许他们做出选择，这样他们就可以获得自主权，从错误中学习，并理解为什么应该避免某些选择，而其他选择对他们来说可能更积极。

照顾者的良好沟通告诉孩子，他们被尊重，被当作一个人而不是一个孩子来对待，他们的意见也很重要。这有助于提高他们的自尊和自信。

3.结果

孩子们应该感觉到他们永远不会被消极对待或虐待。如果孩子们害怕严酷的后果，他们就会经历不稳定，害怕他们的照顾者。

这种恐惧是不健康的，可能会导致前面描述的孩子的无序依恋类型。相反，重要的是护理人员设置健康的边界，让孩子们明白他们能做的事情是有限的。

培养心理健康孩子的6个技巧

为了让孩子感到安全和健康，父母或照顾者可以采用一些积极的育儿策略。

这些策略将使照顾者获得更大的满足感和成就感，并在儿童中实现积极的心理健康。

1.促进孩子的自信和自我概念

通过表扬和积极的强化来增强孩子的自信和自尊，比如“做得好”、“你真了不起,和"这是美妙的。”

额外的游戏时间、甜食或愉快的活动等有形的小奖励也会有很好的效果，但尽量不要过度奖励。你的孩子会感到被欣赏，并渴望表现良好，以体验表扬和奖励的积极作用。

如果孩子们感到被爱和被重视，他们就更有可能取得更好的成就。孩子们喜欢给人留下深刻印象，如果他们感到被欣赏。

2.密切关注孩子的语言和非语言行为

注意孩子的语言和非语言行为可以让你明白什么时候事情可能不太对，什么时候你的孩子需要谈论一些事情。

你的孩子会感激你对他们的幸福感兴趣，并愿意说出他们的问题。问题在更早的阶段就得到了解决，你的孩子会感到他们得到了支持。试着从里里外外了解你的孩子。

3.允许你的孩子犯错误和经历失败

重要的是让你的孩子经历失败，不要过度保护。

失败有助于建立韧性，鼓励理解、坚韧、共情，以及成功和克服障碍的愿望。俗话说，有坏事就会有好事。

4.培养孩子的创造力

让你的孩子感到无聊;这一点都没有错。自由时间允许反思和创造。在这些时刻，孩子们会发展想法和新的思维方式，解决问题，做白日梦，想象，反思已经发生的事情，并为未来思考纠正事情的方法。

这就是清晰的时刻;你知道我们都在某个时刻经历过那种灵光乍现的时刻。创造力是对抗心理健康不佳的保护因素，因为它能刺激大脑感受到积极的情绪，减少压力和焦虑，并给人一种自豪感和目标感。

5.鼓励孩子建立人际关系

应该鼓励孩子们交朋友，增强他们的社交技能。

鼓励他们与他人进行面对面的社交互动，以培养他们建立关系的技能。这些将在未来缓冲不佳的心理健康。

建立友谊可以提高分享和沟通的技能，培养个性和认同感。

6.为你的孩子树立良好的行为榜样

社会学习理论和著名的波波娃娃班杜拉的实验(Bandura, 1977)很好地解释了为什么孩子会表现得消极。他们喜欢模仿。向你的孩子展示良好的生活技能是至关重要的，这样他们就能模仿同样的积极行为。

作为父母，要考虑健康饮食以避免肥胖和其他健康问题。锻炼提高能量水平和健康。让孩子知道他们需要什么足够的睡眠，并限制他们使用数字技术。

对他人表现出尊重和同理心，他们也会学到。这可以帮助你的孩子不被欺负。在你的孩子身上推广这种健康的生活方式行为可以改善身体、心理和心理情绪健康增加他们的安全感和稳定感。

积极心理学网站的相关资源

下面是PositivePsychology.com网站上提供的资源，它们将帮助你了解如何积极地养育孩子，并确保你养育的孩子安全、快乐、心理健康。

• 治疗中的依恋类型:工作表和讲义是一篇很好的补充文章，因为它提供了关于附件样式的有用讲义。
• 什么是分离焦虑?包含一系列工作表，以帮助那些没有与照顾者建立安全依恋关系的儿童对抗分离焦虑。
• 培养健康的人际关系:60张有用的工作表有一个选择的亲子工作表，重点是培养父母和孩子之间的安全关系。

总结信息

依恋理论是一个强有力的模型，它解释了早期的经历和关系如何影响儿童的发展以及他们成年后的结果。

照顾者必须理解他们与孩子互动的重要性，因为这将使孩子获得安全的依恋基础，从而他们可以茁壮成长，发展和繁荣。

从婴儿时期起，父母就可以对孩子采取许多策略。如果父母不确定正确的方法，他们应该通过积极育儿的培训来提高自己的技能，获得自信和知识。

安全依恋型的孩子会在他们的人生旅程中获得最积极的经历，因为他们早期与照顾者的互动。

理想情况下，这就是你想让你的孩子得到的结果:对社会做出健康的贡献，拥有强大的自尊和成功的长期关系，并最终培养出自己的孩子。

我们希望你喜欢阅读这篇文章。别忘了免费下载我们的三个积极人际关系练习．