接受与承诺治疗训练:前17门课程

痛苦的情绪或不愉快的想法是很难坐下来接受的。

通常，我们的下意识反应是避免这些经历或试图完全摆脱它们，但大多数情况下，这只会让我们感觉更糟。

接受和承诺疗法(ACT)旨在帮助人们与困难的想法、感受和内在体验建立更好的关系，并鼓励他们承诺充分享受生活(哈里斯，2011)。

如果你想成为ACT从业者，你会很高兴知道有很多课程可供你选择，但目前没有官方认证途径。这篇文章提供了一些最好的ACT培训课程，帮助你权衡你的选择。

在你继续之前，我们觉得你可能想免费下载我们的三个自我同情练习．这些详细的、基于科学的练习不仅能帮助你增加自己表现出的同情心和善良，还能给你提供工具，帮助你的客户、学生或员工对自己表现出更多的同情心。

如何成为ACT从业者

的基本目标接受与承诺疗法是培养一个有意义的生活，与你的价值观相一致，同时接受痛苦是正常和自然的一部分(哈里斯，2011)。

bet188服务中心正念技能被认为是最重要的行为帮助客户管理困难的想法和感受，减少这些经历对他们生活的影响(哈里斯，2011)。

目前还没有成为ACT认证从业者的官方流程。环境行为科学协会(ACBS)，一个ACT的国际社团，决定反对认证过程，以避免“等级和封闭的过程，这将与我们的价值观相对立”(Long, n.d.)。

相反，ACBS希望培育一个“开放的、自我批判的、相互支持的社区，共同努力，建立一个更适合人类苦难挑战的进步心理学”(Long, n.d.)。因此，如果你是一名想要提供ACT的健康专业人员，你可以从大量的培训选项中选择。

当然，要提供心理治疗，你需要获得适当的培训、认证和执照(例如，作为一名社会工作者、心理学家或咨询师)才能在你的地区执业。

ACBS还强调，除了培训之外，学习和磨练ACT技能还得到(Long, n.d)的支持:

• 阅读法案》书
• 参加同侪谘询小组
• 参加学术培训
• 出席ACBS世界年会
• 观看治疗视频

12个最佳ACT课程

有大量的ACT课程可供选择，因为没有关于认证的繁文缛节，你可以自由选择最符合你的偏好、预算和时间表的课程。

为了更容易找到最好的ACT培训计划和课程，我们列出了一些由接受和承诺治疗专家设计和提供的顶级选择，其中大部分都是在线提供的。

实践

Praxis为希望更多地了解ACT或发展他们作为从业者的技能的学生提供了一系列基于证据和按需的培训课程特定临床群体．

找到更多关于他们的网站．

1.法浸

由Steven Hayes博士设计和交付，ACT的创始人，这是一个入门课程，深入研究ACT的过程和原则。

课程内容的很大一部分来自于30位心理健康专家的为期三天的ACT研讨会的现场录音，所以你可以真正感受到ACT是如何在行动中发挥作用的。

本课程共有10个模块，共计24学时。一些模块的主题包括理解人类的六个核心渴望，从心理上的不灵活到灵活，以及我们自我意识的基础。除了课程材料外，您还可以获得音频练习、问答视频和现实生活中的会话。

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2.实践中的行为

这是Hayes博士的另一门课程，旨在帮助临床医生对ACT有一个坚定的理解，从而从理论过渡到实践。

在这个10个模块的自定进度课程中，您将了解用于交付ACT的基于流程的框架，并观看角色扮演和真实游戏会话的演示。

一些模块的主题包括“功能分析”、“治疗计划”和“当前时刻和作为背景的自我”。

您还将获得有用的资源，如ACT评估工具包和ACT评分量表培训手册。完成这门课程的继续教育时间为23.5小时。

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3.专注于简短干预的ACT

本课程由ACT专家Kirk Strosahl博士和Patti Robinson博士提供。Strosahl博士也是ACT的联合创始人。这些培训师共同撰写了一些最具影响力的ACT书籍，并向全球卫生专业人员教授集中接受和承诺疗法(FACT)。

这门课程由六个模块组成，包括视频教学、实践练习、远程治疗角色扮演和书面材料。前三个模块将引导您了解如何执行初始FACT会话。第4模块着眼于后续课程，第5模块侧重于隐喻以及如何在治疗中使用它们，第6模块指导您如何与复杂的客户合作并支持您的治疗心理治疗师的韧性．

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Psychwire

Psychwire提供大量的ACT在线课程，由Russ Harris博士授课，他是著名的ACT专家和畅销书的作者幸福陷阱．

1.入门ACT

这个为期6周，16小时的课程适合卫生专业人员，并算作16个继续教育学分。

课程模块包括ACT入门、认知融合的艺术与科学、接受与自我同情、价值观与承诺行动。您将学习如何使用ACT来处理具有挑战性的客户的压力，并与自己的思想和感受建立更好的关系。

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2.为抑郁和焦虑采取行动

这个为期6周，16小时的课程适用于希望在与抑郁症和焦虑症患者合作时提高ACT技能的卫生专业人员。

该课程希望学习者对ACT有超过初学者的知识，所以你需要完成初学者课程，参加为期两天的ACT入门培训，或者学习初学者水平的ACT教科书。

课程课程涵盖了广泛的主题和焦虑和情绪障碍特有的问题。课程涉及的一些领域包括担忧、正念与放松的区别、恐惧与焦虑、探索焦虑的根源，以及与那些声称自己没有焦虑的客户一起制定价值观bet188服务中心。

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3.针对行动

这门高级课程非常注重技能。超过六周(16小时)，您将学习一种以同情为基础，以暴露为中心的方法，为与创伤相关的问题提供ACT，无论是急性，慢性，简单还是复杂。

你将探索解决与创伤相关的关键问题的方法，如过度兴奋、闪回、羞耻和自我意识断裂。

该课程面向卫生专业人员。与上面的课程一样，在加入之前，您将被期望对ACT有一个坚实的理解，并且同样的先决条件适用。

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4.作为一个简短的干预

这个为期六周(8小时)的课程是针对那些经常面临挑战的卫生专业人员，他们要最大限度地利用与客户的有限时间。

这是一门高级课程，与上述两门课程的课前要求相同。

培训内容包括FACT模型的原理和实践。您将学习有效提供ACT的技能和策略，如集中的访谈技巧和快速的案例制定，并了解如何在10分钟或更短的时间内提供有效的ACT干预。

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PESI

PESI是一个非营利性的继续教育组织，提供一系列的ACT课程。

1.2天强化ACT训练

这场在伊利诺伊州举行的现场研讨会，可以通过流媒体网络研讨会参加，由ACT专家和培训师丹尼尔·莫兰博士提供。在本课程中，您将学习ACT的核心原则和流程。

这门课程总共是12个小时的继续教育。在许多学习目标中，您将掌握ACT的六个核心过程，以增强客户的心理灵活性并应用法技术治疗一系列心理障碍。

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2.ACT在线强化课程

本课程由Steven Hayes博士和Daniel Moran博士提供，并以Hayes和其他ACT临床医生的会议演示为特色。

有六个模块，共计23.75小时的继续教育。一些模块的主题包括“控制与接受”、“认知融合”、“价值观与行动”和“心理灵活性”。

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3.体验式强化ACT训练

这个12小时的课程(数字研讨会)由ACT专家博士提供。约翰和杰米·福赛斯。本课程包括使用演示、体验练习、临床工作表和实用工具的交互式研讨会。

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波特兰心理治疗

波特兰心理治疗中心有丰富的ACT资源，包括一个同伴咨询组和定期的ACT培训讲习班。

在他们的网站上，你可以找到音频文件、冥想和练习。查看他们的网站即将到来的ACT培训日期。

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情境行为科学协会

最后，ACBS为社区中的ACT培训专家提供同行评审流程，使人们更容易找到高质量的ACT培训(ACBS, n.d)。

无论如何，这不是一个认证过程，该过程也不审查某人作为ACT从业者的能力。相反，这种同行评审过程只关注个人提供专业ACT培训的情况，并且对培训师来说是完全自愿的。

如果你正在寻找ACT培训师来提供培训、咨询或指导，ACBS网站是一个很好的开始。你可以通过ACB188金宝搏app 下载S网站联系培训师。

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下载3个免费的积极心理学练习(PDF)

通过这些免费的、基于科学的练习来增强幸福感，这些练习借鉴了积极心理学的最新见解。

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在线培训:5门虚拟课程

我们介绍过的许多课程都有虚拟学习选项，所以一定要看看它们。如果你还没有找到适合你的，这里有更多的在线培训选择可以考虑。

心理治疗协会(APT)， ACT要领

这个为期三天的课程适合临床熟练的专业人员在治疗环境中看到患者或在住院或社区环境中工作的团队。

完成课程将获得APT的1级认证。您可以通过自定节奏的方式或通过Zoom上的现场课程完成课程。

虽然这是一门“必修课”，但你会学到很多东西。到最后，你将能够开始使用ACT方法与客户打交道。你也会获得个人奖励，这些奖励会帮助你帮助别人，比如更加了解自己的价值观，更好地接受自己的想法和感受。

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行为科学高级培训协会，ACT简化

这门课程提供了ACT的很好的介绍，并算作11个继续教育学分。

在许多学习目标中，您将探索ACT模型背后的理论，了解如何提供体验式治疗，并能够评估ACT的核心过程并将其应用于您的实践中。

作为课程的一部分，你需要单独购买课程作者的书籍，ACT(接受与承诺疗法)让事情变得简单，罗斯·哈里斯博士著。

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Udemy，接受和承诺疗法

这门ACT入门课程非常便宜，对任何对心理学、治疗和ACT感兴趣的人都开放，对心理治疗和咨询有一个大致的了解。

课程包括35节课(总课时近7小时)。一些模块的标题包括:“ACT的核心过程”、“积极心理学和幸福陷阱”、“当情绪不想消失时”。

该课程由动机心理学家和生活教练埃尔米拉·斯特兰奇教授。

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心理治疗学院，揭开神秘的行为:治疗师的实用指南

这个自定节奏的在线课程由ACT专家DJ Moran博士领导。

有五个模块加起来相当于五个继续教育学分。每个模块都配有一个视频，提供实用的带回家的技巧。您还将获得与莫兰博士的音频采访，在那里他讲述了一些现实生活中的临床病例。

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亲和中心，接受与承诺疗法简介

这是一个价格非常合理的课程，由英国心理治疗委员会注册的心理治疗师伊恩·汤姆林森，他是一个ACT从业者和培训师。

该课程适合任何有兴趣学习更多关于ACT的人，包括学生可以应用于自己的练习。共有11个模块，包括“ACT有何不同”等主题。ACT Hexaflex，以及“自我作为语境”。

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积极心理学网站的相关资源

如果你已经在提供接受和承诺疗法，并为你的疗程寻找一些灵感，为什么不使用我们的一些法工作表下面的练习呢?

• 探索意愿和承诺
  这个练习结合了ACT和理性情感行为疗法(REBT)的技术，帮助客户选择一个个人价值观，并致力于一个他们可以采取的实际行动，以符合这一价值观的生活。
• 个人价值观工作表
  该工作表帮助客户探索他们认为有意义和重要的事情，作为决定如何集中精力和时间的基础。
• 价值观与问题
  该工作表邀请客户反思导致他们陷入困境的有问题的想法和行为，并考虑如何用价值驱动的目标和行动来取代它们。
• 承诺、障碍和策略工作表
  这由三部分组成的工作表帮助客户确定与个人价值观相关的人生目标，考虑实现这一目标的潜在障碍，并制定计划来加强目标承诺。
• 17个bet188服务中心正念和冥想练习
  如果你正在寻找更多基于科学的方法来帮助别人享受正念的好处，看看这一系列bet188服务中心17个为从业者验证的正念工bet188服务中心具．用它们来帮助别人减轻压力，在精神、身体和情感健康方面创造积极的转变。

总结信息

对许多人来说，学会与痛苦的想法和感觉和平相处是极具挑战性的，独自一人很难做到。

ACT是一种以证据为基础的、非常有效的谈话疗法，可以帮助人们更好地处理自己的思想和感受，帮助他们专注于自己的承诺和精力，过上充实而有意义的生活。

目前，对卫生专业人员来说，ACT培训是一个非常开放和包容的过程，因为没有官方认证的培训路线。有大量的在线培训课程可供选择，这意味着你可以根据你的其他任务按照自己的节奏学习。

如果你准备在不久的将来开始ACT培训，我们希望这篇文章提供了一些有用的思想食粮，并祝你在下一次学习冒险中一切顺利。

我们希望你喜欢阅读这篇文章。别忘了免费下载我们的三个自我同情练习．